第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查  |  生二胎

孕妇能吃冬瓜吗?怀孕吃冬瓜可消除水肿
2012-08-14 23:17:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕期要常吃蔬菜,蔬菜可以保证孕妇对维生素、矿物质的需求。那么,孕妇能吃冬瓜吗?这种常见的蔬菜孕妇当然是可以吃的。不过吃冬瓜也要注意一些问题,一些相宜相忌的搭配。孕妇夏季吃冬瓜很好,可以消暑利尿,对于孕期的妈咪来讲,吃冬瓜还可以消除水肿,是很好的孕期蔬菜。一起跟着第一宝宝小编了解一下吧!

  冬瓜的营养价值

  冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝L素、钙、磷、铁以及多种维生素等:其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘。有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。

  孕妇能吃冬瓜吗?

  在炎热的夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品,因此孕妇是可以吃冬瓜的,但请不要吃过量。夏天出汗多,孕妈咪胃口较差,这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又利水的功效,是孕产妈咪的一个好选择。(孕妇能吃陈皮吗?助准妈妈开胃的陈皮食物

  冬瓜的饮食宜忌

  【宜】夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食;热病口干烦渴,小便不利者宜食。

  【忌】冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

  【搭配宜忌】

  √冬瓜+鸡肉=清热消肿
  √冬瓜+海带=降血压、降血脂
  √冬瓜+蘑菇=清热祛火、除烦止渴、滋补美容
  √冬瓜+火腿=增强机体免疫力
  ×冬瓜+鲫鱼=尿量增多
  ×冬瓜+醋=降低营养价值

  消除孕期水肿的食谱-酸辣冬瓜汤

  原料:冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许,盐少许。

  制法:

  1、把冬瓜、黄瓜切薄片;

  2、底油烧热,煸葱姜,炒冬瓜、黄瓜;

  3、添水,烧开后依口味加醋、胡椒粉,少许水淀粉,最后放入香菜。

  营养小秘诀:夏天出汗多,孕妈咪胃口较差,这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又利水的功效,是孕产妈咪的一个好选择。(孕妇能吃酸辣粉吗?怀孕可以喝酸辣粉的汤吗?

  准妈们对“孕妇能吃冬瓜吗?”的看法

  1.当然可以吃冬瓜,我当时怀孕的时候羊水多,医生还让我多吃冬瓜,特别指出孕妇吃冬瓜排骨汤很好的!

  2.冬瓜属凉性的,不能多吃就对的,但也不是不能吃啊。

  3.可以吃的,冬瓜里含有多种维生素、粗纤维,而且钾含量高,钠含量低,可以利尿消肿。

  4.我经常用冬瓜煲排骨汤,没见什么不好的的反应。

  孕期可以吃,多吃冬瓜,不但解渴、消暑,还能养胃生津、清降胃火。冬瓜利尿,且含钠极少,是孕妇的消肿佳品,不过一次性不能吃太多,凡事适量为好。您也可以阅读“孕妇能吃萝卜吗?怀孕期间应慎吃白萝卜”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

相关阅读
标签:孕妇吃冬瓜   孕妇吃蔬菜   
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1   
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!