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孕期饮食常见的12个重要问题解答
2013-10-21 23:44:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕期饮食很重要,有不少东西都不能吃或者应该少吃,可是这么多的孕妇饮食禁忌,很多孕妈咪可能把握不准,有时候甚至患得患失,什么都不敢吃,反而影响了孕期健康,下面第一宝宝小编整理了孕期常见的12个饮食问题。

  Q:孕妇吃木瓜、芦荟容易流产吗?

  A:木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。芦荟当前对动物进行过实验,研究发现芦荟对于动物,会造成流产,所以怀孕的妈妈们,还是少吃为妙。

  Q:孕妇不可以喝咖啡或茶吗?

  A:咖啡和茶等饮料都含有咖啡因,准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量,最好都不要喝。某些研究指出,饮用过量的咖啡,会增加胎儿畸形、流产的机率,所以孕妇还是三思而后行吧!

  Q:孕妇可以吃榴莲、姜这些燥热的食物吗?

  A:榴莲会使体内血糖升高,一旦孕妇血糖提高,胎儿会容易过重,所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过一个橘子大小为限,也就是约半片榴莲即可,以免吃太多,造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物,不过它是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量!

  Q:孕妇可以吃辣吗?

  A:少量的辣椒对于孕妇和宝宝没有影响。辣椒含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

  Q:孕妇咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?

  A:市面上的川贝枇杷膏配方不一,其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材,选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适,都应该与医师讨论后再处理,所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏,只要确定药物配方,在与医师讨论过后,自然可以安心服用。

  Q:孕妇可以吃粉光参或人参吗?

  A:在临床上,中医一般建议在“气虚”的情形下才使用人参,可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇,或怀孕后期体质偏热的孕妇,如果服用人参温热补品,有可能助火动胎,加重怀孕的不适。人参种类甚多,如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等,有温补、平补或凉补的不同,所以与医师讨论后再服用,是最佳的处理方式。

  Q:孕妇吃木瓜宝宝会得黄疸?

  A:宝宝黄疸主要是因为血中胆红素升高,导致眼球巩膜(眼白部分)与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、南瓜、木瓜、橘子等,会使血中的胡萝卜素含量过高,胡萝卜素沉积于皮肤,会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜,引致新生儿黄疸发生的报告,木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。

  Q:孕妇吃燕窝,宝宝可以避免黄疸?

  A:说法在中医上并没有根据。燕窝,性味甘平,滋阴润燥,补中益气,临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身,但要特别注意,燕窝里含有动物性蛋白质,有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。

  Q:孕妇多吃黄连、人参、药酒可以养胎?

  A:黄连味苦、性寒,有清热燥湿、泻火解毒的功能,但是过服或服用太久,容易败胃。人参甘温火热,孕期食用势必使内热突然上升,严重的话可导致先兆性流产,或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份,对于胎儿影响甚大,准妈妈们不可不忌。

  Q:孕妇吃薏苡仁会滑胎?

  A:薏苡仁是常见的食品和中药,其味甘淡,性微寒,有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根,古书上曾拿来做为堕胎之用。此外,实验研究也发现薏苡仁油,会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。

  Q:孕妇喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?

  A:如果吃下冰冷的饮品,觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是因为食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。

  Q:孕妇能喝酒或抽烟吗?

  A:孕妇如果怀孕后的前三个月抽烟,可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话,宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。酒精会对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害,有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

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