第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查  |  生二胎

孕妇能吃莲藕吗?怀孕吃莲藕的好处有哪些?
2012-04-18 23:39:38   来源:怀孕知识   点击:

  莲藕富含蛋白质和淀粉,蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素,所以孕妇是可以吃莲藕的,但能吃并不意味着就能无节制的吃,尤其是喜欢吃莲藕的准妈妈们,吃莲藕也要注意科学的吃法和莲藕的饮食禁忌,不然不能补充到营养反而会伤害到宝宝,就不值了,下面是有关孕妇吃莲藕的有关内容,供各位妈妈参考。

孕妇能吃莲藕吗?怀孕吃莲藕的好处有哪些?

  莲藕的营养价值有哪些?

  莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。

  孕妇吃莲藕的好处是什么?

  莲藕全身都是宝,常食用莲藕可以养阴润燥、益血滋阴,对孕妈妈的身体有很好的调理作用,可起到无病健体,有病治病的功效。莲藕中还含有大量的食物纤维,虽然在怀孕的时候要忌吃凉性的食物,但唯独莲藕例外,这是为什么呢?

  因为食用莲藕时,只要用热水煮一下,它就会由凉性变为温性,转而成为健脾补胃的良好食材,非常适宜孕妈妈补益身体。藕身中的段节也是一味良药,可以健脾开胃,有养血、止血的作用,孕妈妈食用后还能改善气色,养血的同时还可以帮助滋养胎儿。所以,烹饪藕肴时不要将其丢掉,可以同藕段一起做出美味的佳肴。女性孕期补益身体可以适量选择莲藕。秋季是吃藕的最佳时期,如果有条件,可以用莲藕来烹饪各种美食,或煮、或炒、或凉拌,都是非常不错的美味。

  孕妇吃莲藕的禁忌

  1、莲藕性寒,产妇不宜过多食用。

  2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

  3、购买时,应挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的莲藕。如果发黑,有异味,则不宜食用。

  4、忌用铁器煮莲藕,以免莲藕变黑。

  网友关于“孕妇能吃莲藕吗”的讨论

  网友一、莲藕应该可吃。

  网友二、藕是能吃的,孕妇饮食菜谱里也有,我经常吃。

  网友三、莲耦滋阴平喘,好处多多的,我前段时间吃了很多,根本没事。

  网友四、我家人都叫我别吃,好象是不能吃,我在一本书上看到的。

  网友五、医生对我说不要吃,所以我很少吃。

  网友六、我是经常煲汤喝,沒聽說過不能吃。

  网友七、可以吃!我怀孕都有吃,莲藕煲排骨,营养美味。

  孕期可以吃莲藕,虽然产后一般需忌食生冷,但藕可以不忌,因为它能消瘀。您也可以阅读“孕妇能吃冷饮吗?怀孕为什么不能吃冷饮?”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

相关阅读
标签:孕妇吃莲藕   孕妇吃蔬菜   莲藕   
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!