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怀孕期间孕妇能吃辣椒吗?
2012-02-17 21:12:46   来源:怀孕知识   点击:

  有一些女性在怀孕以后,喜欢吃辣的东西,特别是辣椒。因为怀孕初期一些孕妇食欲不佳,特别想吃有味道的东西,而吃辣能够刺激食欲,胃口大开。可是辣椒可以活血,可以产热,怀孕期间孕妇能吃辣椒吗?

怀孕期间孕妇能吃辣椒吗?

  辣椒的营养价值有哪些?

  辣椒的营养是很丰富的,在每100克的辣椒中所含有的维生素C高达198mg,此外,像维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质的含量也是很丰富的,以明显改善孕妇食欲,增加食量,促进新陈代谢及荷尔蒙的分泌,对皮肤有着很好的美容保健功效,同时由于新陈代谢的加快,也有一定的瘦身效果;此外辣椒还能促进呼吸道的畅通,对咳嗽、感冒等也有不错的疗效。

  怀孕期间,孕妇能吃辣椒吗?

  辣椒虽然有诸多好处,却也不是所有的孕妇都适宜。比如肠胃不好的孕妇就不宜吃过多辣椒。孕妇吃辣的过量,可能引起以下问题:

  1、辣椒过量容易加重便秘和痔疮,孕妇本来就容易患便秘和痔疮,所以要尽量避免食用。

  2、过辣的食物容易破坏胃肠粘膜,引起腹痛腹泻等,造成消化功能紊乱,影响正常的孕期营养吸收。

  3、辣椒素可以促进血液循环,但是对于孕妇而言容易造成心跳加速、血压增高,对胎儿的发育和自身健康不利。有流产症状、和风险的孕妇应当严格避免吃辣椒。

  孕妇吃辣椒要适量

  辣椒中某些物质具有麻木神经的作用,很可能对宝宝神经造成不良影响,因而孕妇在食用辣椒时一定不要吃到口腔感觉发麻,需要适量的食用。

  此外,辣椒还可能引发加重便秘、加快血流量等诸多不良反应,在孕期由于增大子宫的压迫,孕妇本来就很容易发生便秘,而辣椒会让大便更加干燥,导致便秘的加重;而由于便秘腹压也随着加大。从而易导致供血不足,容易引起血压增高,严重时还可能导致流产、早产等不良现象。

  总体来说,孕妇在怀孕期间避免进食辛辣食物,以免对胎儿造成影响。当然孕妇也不是绝对不能吃辣椒,一定要控制吃辣椒的量。您也可以阅读“孕妇补叶酸食谱大全”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。

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