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孕妇可以吃白萝卜吗?怀孕期间吃白萝卜有没有好处
2017-03-03 22:47:00   来源:怀孕知识   点击:

  我们中国人是非常喜欢吃的,尤其是对于美食,总有不可割舍的情怀。女性朋友在怀孕后,由于体内分泌变化的影响,会使得胃口大变,她们在孕期过程中,不仅仅更注重口味了,而且对于食物的营养要更加的注意。白萝卜,在正常人看来,是营养价值比较高的食物,那么对于孕妇而言呢,孕妇可以吃吗?下面第一宝宝小编将带您一起来看看怀孕期间吃白萝卜有没有好处。

孕妇可以吃白萝卜吗?怀孕期间吃白萝卜有没有好处

  什么是白萝卜?

  白萝卜的种植历史是非常长的,已经有千年之久了,它属于是药食同用的食材,不仅味道好,而且对于促进消化和保养肠胃都有着非常好的功效。我们常吃的白萝卜,是根茎类蔬菜,煮熟或者生吃,都可以,并且其还在本草纲目中被称之为“蔬中最有利者”。

  孕妇可以吃白萝卜吗?

  白萝卜是适合于各种人群食用的,而对于孕妇而言,白萝卜也是可以吃的,因为它富含着维生素C、膳食纤维、钙、钾、锌等微量元素,这些都是有益身体健康的,也适合孕妇食用。同时,在中药学上,解毒生津、利尿通便、下气消食等都是它的功效,孕妇在孕期食用白萝卜,可以在一定程度上治疗某些疾病。(孕妇肠胃不好怎么办?怀孕肠胃不好吃什么?

  但是孕妇在吃白萝卜的时候,一定要注意适量,因为白萝卜是性寒的食物,如果孕妇吃的过多的话,则有可能导致腹泻;而如果孕妇本身脾胃虚寒的话,那么多吃白萝卜,只能会增加体寒。

  怀孕期间吃白萝卜有没有好处?

  1,充足且大量的膳食纤维,可以让孕妇的肠道加速运动,促进食物的消化和营养的吸收,让孕妇在孕期远离便秘。同时,还能开胃,让孕妇食欲慢慢的。

  2,钙、钾、锌等微量元素,是人体所需的,也是胎儿在发育过程中必不可少的。尤其是锌的含量,可以增壮胎儿的骨骼和抵抗疾病的能力。

  3,白萝卜中还含有大量的叶酸,但是不太稳定,因为叶酸遇热后就会消失,孕妇可以选择生吃,来获取大量的叶酸,对于胎儿防畸形有着非常大的作用。

  4,白萝卜的降压作用也是非常显著的,孕期高血压不宜用药,那么就吃白萝卜降压就可以了。

  准妈妈对于怀孕期间吃白萝卜的看法

  晶晶:我气管不太好,怀孕的时候经常咳嗽,又不能吃药刺激宝宝,只能每天喝白萝卜煮熟的水,放一两块冰糖,连续喝几次就好了,不用药,很健康。

  清儿:我肠胃非常不好,便秘尤其严重,我就买白萝卜榨汁喝,虽然味道苦一些,但是效果很好,时间长了,我反而爱上了这种味道。

  兰妮:我不喜欢吃白萝卜,总感觉吃了白萝卜之前的饭都白吃了,很容易犯饿的,白萝卜促消化的作用不得不服。

  其实白萝卜对于清热去毒,降热解燥有很好的疗效,孕妈妈们如果在孕期感觉到烦躁没有胃口,口舌干燥的话,那么吃一点白萝卜,就可以顺畅心情,打开食欲了。您还可以阅读“孕妇不想吃东西怎么办?”,了解更多孕妇食谱,希望第一宝宝能对每位孕妈咪有所帮助。

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