石锅拌饭是一道韩国名菜，在韩国、朝鲜以及我国的东北挨近朝鲜的地区这道菜也是十分普遍的。在韩国的全州，石锅拌饭是最有名的，被称为朝鲜半岛的三大名菜之一。把一些菜品放在石锅中烤，在烤的过程中，香气四溢，味道十分诱人。既然是名吃，那么作为贪吃的孕妇肯定是想吃的。那么孕妇能吃石锅拌饭吗？怀孕期间吃石锅拌饭应注意什么呢？
孕妇能吃石锅拌饭吗？
制作石锅拌饭的石锅是陶制品，比较厚，保温效果很好，即便是在冬天，吃饭慢一些，饭菜也不会凉，香气也会顺着热气慢慢的飘散。制作石锅拌饭的食材主要有米饭、肉、黄豆芽、蘑菇、鸡蛋、野菜等等，可以根据自己的喜好和口味来放入食材，有种乱炖的感觉。在吃的时候，可以拌酱食用，通常为辣椒酱。
既然石锅拌饭的食材比较丰富，所以说孕妇是可以吃的，并且还可以多方面的获取到营养。并且食材中大多都是蔬菜，所以说热量也不会很高，多吃一点也无所谓，不会造成脂肪囤积。但是在吃石锅拌饭的时候，孕妇应该注意一些食用禁忌。（孕妇可以吃关东煮吗？怀孕吃关东煮应注意什么）
怀孕期间吃石锅拌饭应注意什么？
1，石锅拌饭属于朝鲜菜，所以辣白菜肯定是石锅拌饭的主打食材，而孕妇在怀孕期间最好少吃辣的食物，所以在点石锅拌饭的时候，可以要求店老板帮忙少放或者不放辣白菜。
2，石锅拌饭本身的味道是很淡的，如果放上专用的辣椒酱，那么味道就被扩大了好多倍，这才是最吸引人的。然而孕妇吃多了辣的，不仅对胎儿的皮肤不好，而且还会引发严重的便秘，所以孕妇也要慎重一些。
3，市面上销售的石锅拌饭，为了能够达到良好的口感，招徕更多的食客，所以会加入较多的添加剂，所以孕妈咪尽量少在外面吃，想吃的话还是在家里做比较好。注意在家里做的时候，不能稀里糊涂的把各种食材放进去，还要掌握好食物之间的相克情况。
准妈咪们在孕期中吃不吃石锅拌饭？
方晓云：怀孕之后口味就偏向清淡了，只要是和肉有关系的就不喜欢吃了，所以对于石锅拌饭并不怎么感兴趣，只喜欢吃大量的水果和青菜。
蕾蕾：吃石锅拌饭对孕妇的身体很好，虽然知道饭店里的回味会比较重，但嘴巴馋了还是会去吃的，只要在饭后多喝点水就好了。
张柯柯：我喜欢吃石锅拌饭，但是孕妈妈们要注意了，不能吃太急了，烫着嘴巴，伤了嗓子，很容易引起呼吸道疾病的，可以细嚼慢咽的吃，不容易凉的。
胡灵珊：石锅拌饭中有一些食材是事先腌制好的了，孕妈咪们在怀孕期间最好少吃腌制的食物，含有的亚硝酸盐对孩子的大脑伤害很大的。
石锅拌饭的味道虽然美好，但是孕妈咪们还是要管住自己的嘴巴，少吃为好。馋了的话，可以约着几个好朋友来家里做着吃，既能好好的大吃一顿，又能缓解孕期压力，让自己开开心心的。您还可以阅读“孕妇能吃串串吗？怀孕期间吃串串香好吗”，了解更多的孕妇食谱知识。
