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孕妇能吃青椒炒肉吗?怀孕吃青椒炒肉对胎儿好吗
2016-12-29 22:37:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕妈妈在怀孕期间,对于饮食方面一定要特别注意,不但要摄入充足营养成分,还要保证饮食的均衡。青椒炒肉是一道很健康的菜,除了荤素搭配外,也是相当有营养,还能提高食欲,但是由于里面有青椒,所以又让很多孕妇不敢吃,那么孕妇能吃青椒炒肉吗?怀孕吃青椒炒肉对胎儿好吗?

孕妇能吃青椒炒肉吗?怀孕吃青椒炒肉对胎儿好吗

  青椒的营养成分

  每100g青椒的维生素C含量高达198mg,同时还有丰富的维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿物质,能够提高孕妇的免疫力,另外青椒的营养也很丰富。

  青椒的功效

  1、青椒能够治咳嗽感冒。

  2、青椒能够促进食欲。适当吃点青椒可以提高孕妇的食欲。

  3、辣椒能够促进血液循环。

  4、辣椒能够起到美容的作用。

  所以说,对于孕妇来说,在怀孕期间是可以适量吃一些青椒炒肉的。青椒炒肉的搭配,不管是口感上,还是色泽上都很吸引人。还有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃、止渴止涎的作用。另外,青椒炒肉里的青椒含有丰富的维生素成分,对胎儿的发育也大有好处。(孕期如何定制饮食?孕晚期如何巧选吃的东西

  但是需要注意的是,孕妇尽量吃一些不辣的青椒,孕妇吃太多辛辣食品会容易便秘,同时不要吃的过于油腻。

  妈妈们对孕妇能否吃青椒炒肉的建议:

  1、孕妇在孕期需要合理饮食,忌食一些辛辣肥腻、刺激性食物,另外还要多休息,可以适当吃些青椒炒肉。但如果上火时,千万不要吃。另外平时多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜。

  2、辣椒属于热性食物,孕妇不能吃太多,否则容易引起便秘、肛裂或是痔疮。不过少吃点基本没事。

  3、孕期可以适量吃些青椒炒肉,但是注意不要吃太辣的青椒,同时一次也不要吃太多,防止消化不良。另外注意多吃一些富含蛋白质与维生素高的食物。

  4、凡是患食管炎、胃溃疡以及有痔疮的孕妇来说,最好不要吃青椒炒肉。另外由于辣椒属于大辛大热食物,对于患火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病孕妇来说也不能吃。

  5、孕妇不要吃太多青椒,因为青椒里含麻木神经物质,会对宝宝的神经带来影响,孕妇要注意,如果吃辣椒感觉到口腔发麻,就不要吃了。

  对于孕妇来说,饮食上一定要加强营养,多吃一些容易消化的食物,少量的吃一些青椒,但不宜过辣,以免会刺激胃肠道,给胎儿带来影响。您还可以阅读孕妇爱吃辣好吗?吃辣对胎儿的影响,了解更多孕妇食谱

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