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孕妇可以吃关东煮吗?怀孕吃关东煮应注意什么
2017-10-31 23:54:00   来源:怀孕知识   点击:

  不要以为关东煮是一道东北菜,其实关东煮是来自于日本的一种小吃,在日本叫做御田,起源地是日本的关东地区,由于是把食材一串串的串起来放在汤里煮,所以又叫做关东煮。现在在我国的街头小吃摊,经常可以看到关东煮的存在,香香的味道飘在空气里,实在是惹人馋。那么孕妇可以吃关东煮吗?怀孕吃关东煮应注意什么呢?

孕妇可以吃关东煮吗?怀孕吃关东煮应注意什么

  怀孕可以吃关东煮吗?

  身为孕妇应该是常常被身边的人教育指导:作为孕妇应该多为胎儿着想,不要吃一些乱七八糟的东西,要吃有营养清淡的食物,要多吃水果。然而孕妇如果一味的只站在营养的角度来吃饭的话,相信孕妇的心情都是很郁闷的吧。像关东煮这么好吃的东西,摆在面前,吃一点应该是没有问题的,但是不能多吃哦!

  关东煮的主要材料为土豆、萝卜、鱼肉、鱼丸、肉丸、海带等等,这些食物被放在不同的铁格子里煮,煮好以后可以吃原汤味道的,也可以蘸着酱吃。但是煮这些食材的汤均为高汤熬制,所以说这里面的调料可能会多一些,所以孕妇吃了会对胎儿的大脑发育产生影响的。

  另外自己做关东煮的话,会比较浪费食材,而在外面吃的话,食材和高汤可能不会太新鲜,甚至还会加过量的添加剂,所以孕妇最好少吃关东煮。

  怀孕吃关东煮应注意什么?

  1,怀孕吃关东煮的时候,尽量不要放太多的酱料,尤其是不能放辣酱,虽然口感会更好,但是对胎儿的发育不是很好。

  2,关东煮里的鱼丸、肉丸等大多不是纯正的鱼肉、肉做成的,含有添加剂的成分比较多,所以孕妈妈们在吃关东煮的时候,可以尽量避开这几种东西。

  3,关东煮的汤汁大多是高汤熬制的,经过长期的高温加热,汤中的某些物质已经发生了变化,但是街头小贩们是不会轻易更换汤汁的,所以孕妈咪们想吃关东煮,可以试着在家里做,这样会更加干净卫生一些。(准妈妈忌吃炸薯条?为什么怀孕期不能吃炸薯条

  4,如果孕妈咪嘴馋了,那么就少吃一些,可以选择原味的,尽量的多选一些青菜,这样相对来说还健康一些。

  准妈妈们对于孕期吃关东煮怎么说?

  萱萱:在怀孕前关东煮是我的最爱,只可惜怀孕后就被家人叫停了,远远闻到那个味道都要忍不住的,有时候会偷偷的吃一点,没关系的。

  轩宝:吃关东煮的时候,尽量选择火候比较大的,这样能保证食材绝对是熟了,并且味道足,但是还是少吃为妙,容易上火,上火就容易便秘,对于孕妇很痛苦的。

  陈静:街边的那些小吃卫生条件很糟糕的,如果想吃关东煮,可以少买一两种食材在家做,也很方便的,虽然口感不如街边小吃,但是少了很多的添加剂。

  李楠:关东煮的热量真的不是一般的高,孕妇常吃的话会长很多赘肉的,并且在产后恢复期也很难恢复,所以说还是少吃的好。

  关东煮的味道着实让人垂涎欲滴,但是关东煮实在不太适合孕妈妈们来吃,解解馋还是可以的,但千万不要多吃哦!您还可以阅读“孕妇能吃毛血旺吗?怀孕吃毛血旺应该注意些什么?”了解更多孕妇食谱,第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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