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【孕期五味·辣】辣妈可不是辣出来的呦
2016-12-03 23:22:10   来源:怀孕知识   点击:

  如果说这世界上有一种味道可以给人的感官带来极大的刺激,让人一想到就忍不住流口水的话,那就唯有“辣”味了。周围有很多妹子,尤其是川妹子对辣味简直是欲罢不能,什么辣条,麻辣烫,哪家的麻辣香锅最好吃,那条街的红油火锅最正宗,往往是信手拈来,如说家珍。怪不得,以前人们会用“辣妹子”来形容妹子,由“辣”之味觉可见一斑。可是对于辣味情有独钟的“辣”妈们可要注意了,孕期吃辣需克制,适量方是健康之道。

【孕期五味·辣】辣妈可不是辣出来的呦

  孕妇能吃辣吗?

  辣椒营养丰富,研究显示,每100克辣椒含维生素C含量高达198毫克,维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。而且还能帮助调节口味,适当吃些辣椒,有助于增进食欲。吃饭不香、饭量减少时,孕妈咪可以尝试在菜里放一些辣椒改善一些食欲。但是,做辣椒时一定要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,最好避免使用铜质餐具。

  孕妇吃“辣”要适度

  辣性蔬菜含维生素C多,但刺激性强,过量可导致肺气过盛、口渴嗓痛、肛门灼热。所以孕妇不宜多吃。

  (1)怀孕早期,由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。但一定要适量,以免刺激肠胃,引起便秘、血流量加快等。

  温馨提示:孕妇如果吃辣椒太多,容易便秘,这样腹压会随着加大,使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

  (2)临产前如果准妈妈吃辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。如果属于前置胎盘的妈妈,要绝对禁止吃辣椒。

  孕妇吃辣宜忌

  1、孕妇并不一定要绝对禁止吃辣,但一定要适量,以免刺激肠胃,引起便秘、血流量加快等。

  2、超市里卖的老干妈这样经过加工的辣椒,孕妈妈最好不要吃,因为里面含有亚硝酸盐和防腐剂,容易致癌。

  3、但并不建议孕妇常吃麻辣烫和辣火锅!不仅仅是因为它们辣,而是因为它们常常特别油腻,热量过高,会让孕妇在享受辣味带来的快感的同时不知不觉中长太多肉肉,胎儿也容易过大,那么就会离长胎不长肉这个健康目标越来越远。

  4、食用过量的辣椒会危害孕妇的健康。过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜,引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。因此,凡患食管炎、胃溃疡以及痔疮等病者均应少吃或忌食辣椒。

  5、辣椒是大辛大热之品,患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人也应慎食。

  孕妇不宜吃过多辣椒。因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。您还可以阅读“孕妇爱吃辣好吗?吃辣对胎儿的影响”,了解更多的孕妇饮食禁忌大全。希望第一宝宝网提供的怀孕知识能够帮助到您。

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