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孕妇可以吃披萨吗?怀孕吃pizza好吗?
2017-03-26 22:14:00   来源:怀孕知识   点击:

  披萨是快餐的一种,作法简单,好吃营养,在城市中通常都是白领们的午餐首选,它源于意大利,在发面圆饼上淋上酸甜的番茄酱和奶酪汁,再辅以蔬菜丁、肉末、火腿等制造而成的美味的食物。在这样的美食面前,各位孕妇也是无法抵挡住诱惑的,但是孕期饮食的营养是非常重要的,对于披萨,孕妇可以吃吗?下面第一宝宝小编带你一起分析怀孕吃pizza好不好。

孕妇可以吃披萨吗?怀孕吃pizza好吗?

  孕妇可以吃披萨吗?

  孕妇是可以吃披萨的,一张披萨结合了蔬菜和主食,轻轻松松就可以解决一顿饭了。披萨的种类也很多,可以根据自己的喜好来搭配,比如洋白菜配火腿、洋葱配牛排、生菜配肉松、胡萝卜配奶酪等等,喜欢什么,就做成什么样子,每天多能让自己品尝到不一样的味道,享受美味的孕期人生。(孕妇能吃披萨吗?怀孕期间如何自己DIY披萨

  披萨的饼体是用发酵过的面制成的,孕妇吃这种经过发酵的面食,会促进消化,不会在肠胃内囤积,能很快的进入到新陈代谢中,让孕妇胃口大增,吸收更多的营养。而番茄酱、奶酪、蔬菜等各种辅料,也能增加孕妇的食欲。

  怀孕吃pizza好吗?

  1,pizza属于发酵食品,所含有的B族维生素是比较丰富的,体内缺乏了B族维生素就会导致免疫力低下,对细菌或者病毒没有防范的能力。孕期多吃一些发面食物是比较好的。同时,发酵食品能够促进消化,和胃酸接触后,很容易被分解,其所含有的营养成分能快速的被吸收。

  2,pizza的主要辅料是番茄酱和奶酪,在发酵面饼上淋上番茄酱和奶酪后,pizza就会散发出特别诱人的香气,能打开孕妇的食欲,促使她们多吃一些,尤其对那些孕吐比较严重的孕妇来说,会更有效果。

  3,孕妇可以借助pizza添加自己喜欢的菜品,爱吃火腿就多放一些,爱吃番茄酱就多淋一些,爱吃酸酸的味道也能多放一些奶酪,一次性食入,就能让孕妇获取脂肪、蛋白质、维生素等多种营养。

  披萨的做法:

  1,和面,取适量面粉,边倒水边搅拌,放入一些盐,如果想让饼有奶香味,可以放入一点融化好的奶酪,放置30分钟后再继续揉面。

  2,在烤盘里刷一层黄油,把面团做成形状放入烤盘中,淋上番茄酱,铺上想吃的菜、肉、火腿等食物,铺上一层的奶酪。

  3,放入烤箱中,调制适当的温度,通常为170度左右,当面饼烤熟了披萨就做好了。

  孕妈妈们关于孕期吃披萨的看法:

  童童妈:我没吃过披萨,受不了奶酪的酸味,越吃越范围。

  青青妈:酸儿辣女,我孕期就爱吃酸的,尤其是对披萨,越多奶酪和番茄酱越爱吃。

  莉莉:上班的时候经常吃披萨,怀孕了反倒不爱吃了,看到就烦,毕竟是快餐,常吃不太好。

  我们在外面买的披萨大多是不正宗,可以参考第一宝宝小编提供的披萨的做法,尝试自己在家里做,既卫生又营养。您还可以阅读“孕期如何定制饮食”,时常关注第一宝宝网,及时掌握更多“孕妇食谱”。

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