小吃甜品类孕妇食谱导航：
八、冰花燕窝汤
食谱原料：
主料：燕窝50克
调料：冰糖400克
制作方法：
1、燕窝用温水泡发后，把燕窝丝捞出，放入碗中;
2、碗放入蒸笼，蒸15分钟;
3、锅中放水和冰糖，用在火熬至糖水滚开;
4、除去泡沫，把糖倒在小汤碗内;
5、蒸好的燕窝倒进汤碗中，与小汤碗的糖水同时上桌;
6、食用时把糖水轻轻淋入燕窝内即可。
适用人群：准备怀孕的男女
健康提示：
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和 大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失 的病症有良好效果。
九、杏仁奶豆腐
食谱原料：
主料：牛奶500克
辅料：琼脂10克 桂花15克 杏仁100克
调料：白砂糖15克 冰糖10克 香精2克
制作方法：
1、将杏仁磨成粉后按10%加水稀释;
2、杏仁浆和牛奶按1:1混合;
3、将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖;
4、将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精，搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固;
5、食用时，把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块，再浇入桂花冰糖水。
适用人群：孕早期的准妈妈
健康提示：
此品含有丰富的蛋白质，适合准妈妈们补充蛋白质之用。
十、核桃酪
食谱原料：
核桃仁200g，江米100g，白糖250g，花生油300g(约耗25g)，水淀粉适量。
制作方法：
1、将核桃仁用水泡软，用竹签挑去里面的膜，洗净;江米淘洗干净，用清水泡上2小时。
2、炒勺上火，放入花生油烧热，下核桃仁炸酥，捞出晾凉后和泡好的江米一起加水200g一起磨成浆。
3、炒勺上火，放入清水和白糖烧沸，撇去浮沫，倒入江米核桃浆搅开，烧沸后撇去浮抹，用淀粉勾薄芡，盛入碗内即成。
适用人群：孕晚期的准妈妈
健康提示：
常食核桃能健脑、补肾，润燥，补气、养血，有滋补保健作用，孕妇食用有益。
