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孕妇能吃柿子吗?
2012-01-12 01:51:45   来源:怀孕知识   点击:

  孕妇可以吃柿子吗?柿子是日常生活中比较常见的一种汁多味甘,物美价廉的水果。很多孕妇朋友尤其爱吃,那么孕妇吃柿子究竟有什么好处呢?今天,就让第一宝宝小编来给大家介绍下这个问题!

孕妇能吃柿子吗?

  孕妇能吃柿子吗?柿子的营养很丰富。包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,而且矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

  孕妇吃柿子可以缓解高血压。据悉每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

  柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。

  孕妇吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。就像我们通常所说的,过犹不及。柿子虽然是种营养丰富的水果,营养及医疗价值,但是柿子吃多了也有它自己的不足之处的。

  建议孕妇朋友每周食2-3个柿子即可,柿子必须是熟透的,可以在柿子中放两个苹果,捂一捂催熟,或是直接食用柿饼。

  现在各位准妈妈应该了解了:孕妇是能够吃柿子了,但要控制量,每周2-3个就可以了。您也可以阅读更多孕妇食谱,希望能对孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。

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