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孕妇可以吃猪蹄吗?怀孕吃猪蹄好不好
2016-09-19 21:48:00   来源:怀孕知识   点击:

  猪蹄可以说是是女性最喜欢吃的食物,如果去网上搜猪蹄二字,一定会出来很多美容食谱。猪蹄的脂肪含量比肥肉少,胶原蛋白也丰富,这也是很多人不爱吃肥肉却喜欢吃猪蹄的原因,既然猪蹄营养价值这么高,那么孕妇可以吃么?

孕妇可以吃猪蹄吗?怀孕吃猪蹄好不好

  孕妇可以吃猪蹄吗?

  答案当然是肯定的。中医认为,猪蹄性平,味甘咸,还能补虚弱,填肾精,壮腰膝。所以孕妇吃点猪蹄是挺不错的选择。另外,现代医学研究发现,猪蹄中除了含有丰富的胶原蛋白外,还含有矿物质钙、镁、磷、铁和维生素A、D、E、K等营养元素,有助于孕妇补充营养同时也给胎儿补充营养。另外,孕妇吃猪蹄还有其他的好处。

  (1)孕妇吃猪蹄能缓解腰部疼痛

  怀孕期间,孕妇腰部受到生理因素的影响,容易出现腰膝酸痛的症状。这个时候,孕妇可以选择吃点猪蹄来缓解疼痛。

  (2)孕妇吃猪蹄有镇静作用

  有些孕妇怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题,吃猪蹄可以缓解这种症状。猪蹄具有的镇静疗效,因为猪蹄胶原蛋白中的甘氨酸,甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能。

  因此孕妇吃猪蹄,如果孕期心情不佳或者过度兴奋的话,吃点猪蹄能够调节心情,帮助孕妇恢复到正常状态,使怀孕更自然,心情也更好。(6招让孕妇既补充营养又不发胖

  (3)孕妇吃猪蹄能缓解孕期抽筋症状

  如果怀孕期间出现了小腿麻木或抽筋的问题,猪蹄汤有很好的辅助治疗功能。

  怀孕吃猪蹄好不好?看看过来妈咪的建议:

  1、零零妈:猪蹄可以美容

  猪蹄中富含胶原蛋白质和弹性蛋白,具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能,使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹,延缓皮肤细胞的衰老,使皮肤光泽、柔润、细腻。

  2、小细妈:猪蹄可以缓解孕妇抽筋

  怀孕中后期有些孕妈咪可能会抽筋,适当吃些猪蹄或汤有治疗缓解作用。若有风寒湿邪阻于关节,出现疼痛、发凉、不可屈伸等,可用薏米50克,猪蹄1对,同炖服食。这是根据中医传统认识中的“以筋治筋”原理而采取的食疗方法。

  3、小远妈:产后吃猪蹄可以催乳

  这也是中医传统的下乳方法,在民间应用极其普遍。主要用于产后气血不足,乳汁缺乏的产妇。具体方法是:猪蹄1对,少佐通草3克,加水1500毫升,煮烂,稍凉后喝汤吃蹄,每天喝1次,连服3~5天即可见效。如在喝汤时加服胎盘粉每次2克,效果更好。

  4、小娟妈:多吃猪蹄可以缓解孕妇的心情,治失眠

  孕妇如果怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题,猪蹄是个很不错的食疗方法。猪蹄富含胶原蛋白,其中的甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能,能起到一定的镇静作用。所以,孕妇吃点猪蹄,能很好的把自己在孕期间出现的情绪变化调整到正常状态,使自己的心态更自然,心情也更好。

  5、小梅妈妈:吃猪蹄可以帮助贫血孕妇补血

  猪蹄配合健脾益气的中药或食物,可用于贫血、血小板减少及白细胞减少等病所表现的气血不足。常用的方法如:用猪蹄1对,花生50克,大枣10枚。三者同炖熟烂后服食,有补气生血之功。若有痛经、经量少等,可配合牛膝20克,黄酒50克,煮熟同食。

  第一宝宝小编提醒大家:任何食物都是不能多吃的,即使它的营养价值极高,猪蹄也是一样的,而且最好不要在睡前吃,另外外面小摊上的辣猪手由于放了各种调料,煮的时间比较长,最好少吃。推荐阅读孕妇不爱吃肉怎么办?对胎儿有什么影响,另外平时多关注孕妇食谱专题

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