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孕妇能吃羊肉吗?孕妇吃羊肉的好处是什么?
2012-01-25 00:35:13   来源:怀孕知识   点击:

  孕妇是可以吃羊肉的。羊肉含有丰富的营养价值,孕妇怀孕期间需要充足的营养,是可以吃羊肉的,但是一定要控制吃羊肉的量,吃多了会助热伤阴,引起不适,而且吃羊肉容易上火。

孕妇能吃羊肉吗?孕妇吃羊肉的好处是什么?

  孕妇吃羊肉的好处是什么?

  羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

  寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

  羊肉的营养价值高,孕妇怀孕期间需要充足的营养,所以孕妇可以吃羊肉。

  孕妇吃多少羊肉合适?

  适用人群一般人都可以食用,尤其适用于体虚胃寒者。适用量:每餐50克。

  网友关于“孕妇能吃羊肉吗”的讨论

  1、孕妇能吃羊肉,但不要多吃,容易上火。建议多吃营养高,易消化吸收的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。(网友:吉米妈)

  2、我身边不少朋友都吃过羊肉的,小孩子生出来后皮肤都超好.(网友:hanghang)

  3、那时我经常吃羊肉,我婆婆经常给我买羊肉吃,说吃羊肉对宝宝皮肤会很好,现在我儿子皮肤确实很好,不光是白而且很润滑,楼主可不要吃火锅里的羊肉,吃火锅里的很容易上火的。(网友:会会)

  4、可以吃的,涮锅的羊肉就不要吃了,羊肉不熟透的话里面有虫!(网友:叮当)

  5、怀孕刚刚两周,之前一直特别喜欢吃羊肉,尤其是涮羊肉。公公婆婆说吃羊肉对肚子里的宝宝不好,老公却说没问题,可能吃涮羊肉还是要少吃点的。(网友:琪琪妈)

  孕妇吃羊肉的注意事项

  羊肉热量较高,孕妇不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品,而且最好不要食用涮羊肉,涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌,吃此类物品一定要保证食品的卫生。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。对于孕妇来讲,不宜过多地食入羊肉,以免助热伤阴,引起不适。

  羊肉不能和什么一起吃?

  吃了羊肉过后不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。

  肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶发展,加重病情。另外,蛋白质和脂肪大量摄入后,因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病。

  羊肉不能和南瓜一起吃——易发生黄疸和脚气病。

  羊肉不能和乳酪一起吃——二者功能相反,不宜同食。

  羊肉不能和竹笋一起吃——同食会引起腹痛,中毒。

  羊肉不能和半夏一起吃——同食影响营养成份吸收。

  羊肉不能和红豆一起吃——同食会引起中毒。

  羊肉不能和豆酱一起吃:二者功能相反,不宜同食。

  羊肉不能和半夏一起吃:同食影响营养成份吸收。

  羊肉不能和栗子一起吃:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。

  羊肉不能和荞麦一起吃:热寒相反不宜同食

  另外羊肉不能和赤豆、柚柑、梅干菜同食;忌铜、丹砂。

  本文介绍的是孕妇能否吃羊肉以及孕妇吃羊肉的好处有哪些。您可以阅读“孕妇能吃虾吗?孕妇吃虾有什么好处”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。

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标签:孕妇吃羊肉   孕妇吃肉   羊肉   
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