孕妇爱口渴、爱上火，所以需要多喝水，水是人体生命所需，每天需要饮用一定量的水，不然身体会出现问题。孕妇每天所需要的水量是多少你知道吗？你总是会听见，每天八杯水，这个八杯水是多少水呢？另外，孕妇喝水能多吗？多喝水当然是对的，但是并不是无止尽的多，适量原则是必须要遵守的。
孕妇为什么需要多喝水
水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。所以孕妇需要多喝水!如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。（准妈妈最伤害胎儿的行为有哪些？）
孕妇每天喝水的量是多少?
你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。
温馨提示：果汁可记入孕妇摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以孕妇实际上丢失了水分。孕妇也可以喝些茶，每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。
怀孕多喝水好吗?
怀孕应该适量补充水分，从上面的内容可以看出来，孕妇喝水的意义是非常重大的，但是喝水并不是越多越好，专家指出孕妇饮水也要适度。孕妇喝水过多会引起或加重水肿。一般孕妇每天可喝1~15升水较为适宜，妊娠晚期以不超过1升为宜。
专家还指出，医生指出，大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。
常见孕妇喝水问题
1.孕妈妈容易水肿应该少喝水?
妊娠后期单纯性下肢水肿极为常见，有的人顾名思义，以为水肿是因为水太多引起的，因此认为孕妇应控制喝水。正常人体内水、钠在大脑的控制下，通过肾脏的调节而保持相对稳定。身体内存在控制溶质和水分的行为机制，水摄人较多时，肾脏将其排出去;体内缺水时，刺激口渴中枢，发生饮水或找水行为。妊娠期水肿原因是多方面的，可能是血液回流受阻、血液蛋白含量不足、血浆胶体渗透压降低;也可能是内分泌腺功能发生变化，造成体内钠潴留而发生水肿。发生水肿后应尽早找医生咨询，并按照前述的妊高征膳食管理措施安排饮食，如限制食盐的摄入，忌食生冷、油腻的食物等。孕期水肿是多方面因素影响的结果，不需要控制喝水。（怀孕后如何护理皮肤?三招助您做个靓丽孕妈妈）
2.孕期尿频少喝水吗?
孕期尿频很常见，这当然和喝水有关系，白天还好，主要是夜晚睡不好，所以平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。
孕妇如何喝水才正确?
1.清晨起床喝1杯凉开水
孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮便秘。最好在早饭前30分钟喝，喝200毫升最合适。
2.不要在口渴时喝水
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈妈饮水应每隔2小时1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。
3.选水要有原则
现在市场上的水层出不穷，花样不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等，不胜枚举。但是，通常情况下，孕妇还是喝普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要。
看来，孕妇喝水的讲究不少，喝水多了不好，喝水少了也不好，适量是多少呢？每天八杯水哦！您也可以阅读“孕妇喝什么果汁好？6种营养健康的果汁推荐”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
