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孕妇可以吃绿豆沙吗?怀孕吃绿豆沙应注意什么
2017-05-16 21:49:00   来源:怀孕知识   点击:

  虽说立夏才过不久,但小编的心却是已入盛夏,雪糕冷饮已经开吃,当然夏天必不可少的两样解暑美食:一是酸梅汤,二是绿豆沙。都说绿豆是清热去火解毒的良方,在烈日炎炎的夏季,喝上一碗冰镇的绿豆沙或是绿豆汤,确实是“快活胜神仙”。随着温度的不断上升,各地的绿豆沙也已在市场上出售,那么问题来了,面对炎炎夏日的解暑良方,小编已经是按捺不住美味凉爽的绿豆沙的诱惑吃了几碗下肚了,但是绿豆沙属于凉性食品,孕妇可以吃绿豆沙吗?吃绿豆沙时需要注意点什么呢?相信这个问题困惑了不少孕妈妈,接下来就让第一宝宝小编带领各位孕妈妈们去解除疑惑吧。

孕妇可以吃绿豆沙吗?怀孕吃绿豆沙应注意什么

  什么是绿豆沙?

  绿豆沙是以绿豆作为主料,以陈皮、白糖等为辅,加水熬制而成的一种汤料。其实绿豆沙就是一种绿豆制品,和绿豆在本质上是没有区别的,唯一的区别就在于形态的不同。又鉴于绿豆沙是一种非常好的解暑食品,能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿,为了达到降暑的目的,一般在夏天我们都会喝上一碗绿豆沙或是绿豆汤。

  孕妇可以吃绿豆沙吗?

  众所周知,吃什么补什么,鉴于绿豆属于凉性食品,而孕妇又是要避免食用凉性食品的,那么关于孕妇到底可不可以吃绿豆沙呢?其实孕妇是可以食用绿豆沙的,因为绿豆不仅有着清肝泄热、妊娠止吐的作用,而且绿豆中还富含人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,可促进发育、提高智力、长身高、增体重,故被称为营养氨基酸,所以孕妇适量的吃绿豆沙是有益于宝宝的成长的。

  而且绿豆富含丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,是孕妈妈怀孕期间的必需元素。(孕妇能吃绿豆吗?怀孕吃绿豆好不好?

  此外,传统医学认为:绿豆性味甘寒、无毒,有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

  所以对孕妇而言,吃绿豆沙不但可以起到可降火、清除胎毒的作用,而且还有助于解决孕期便秘的问题。从以上几个方面来说,孕妇是可以吃绿豆沙的。

  怀孕吃绿豆沙应注意什么?

  1,鉴于绿豆属阴,所以,对于孕妇来说要控制好量,千万不能常喝,不然不利反而对胎儿有害。

  2,对于那些有着肠胃方面的毛病的孕妇,就千万要禁忌绿豆沙及绿豆制品。因为绿豆汤是寒物,所以如果喝的话会使自己的肠胃受到很大程度的损害的。

  孕妈妈们对孕妇能否吃绿豆沙的看法

  宝宝妈:孕妇可以吃绿豆沙,天热的时候吃了可以降暑呢。只是,绿豆也属于寒性食物,孕妇要少吃,以免引起宫缩导致流产。

  Tom妈妈:天干燥的时候吃点没事,但最好不要吃冰镇的哦,吃多了会容易拉肚子的,对胎儿也是不好的。

  圆圆妈:夏天孕妇喝绿豆汤、豆浆都是可以的。孕妇饮食不需要那么教条的,每个人其实都有一种本能,身体需要什么就特别喜欢吃什么。

  虽说孕妇是可以喝绿豆沙的,但在此小编也要好心的提醒一下孕妈妈们,对于绿豆汤这类凉性食品虽说可以适量饮用,但也要依据个人体质来看,绿豆汤虽美味,也不能贪食哦!您也可以阅读“孕妇能吃冰的东西吗?怀孕吃冰的有坏处”,了解更多孕妇食谱,第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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