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孕妇能喝井水吗?孕期饮用井水对胎儿有影响吗
2013-02-26 00:02:00   来源:怀孕知识   点击:

  大千世界,水的存在形态有多样,当然,我们喝的水的来源也有多样。很多农村基本上都在吃井水,第一宝宝小编自小吃井水长大,井水有时候更清甜。那么,对于孕妇来讲,能喝井水吗?喝井水对肚子里的胎儿有哪些影响呢?其实,水对于孕妇来讲并不是简单的解渴,还有一些矿物质是有利于孕妇和我们的身体的,一起来了解一下吧!

  井水中的营养物质对孕妇的影响

  1.井水都富含钙、镁等矿物质

  钙是构成人体骨骼、牙齿的主要成份。它可以促进人体内某些酶的活性,参与凝血过程并维持体内的酸碱平衡。我们人体内的神经传导、肌肉活动及心脏的跳动都离不开钙。钙缺乏时,骨胳、牙齿不能正常发育。严重缺乏时,儿童会发生佝偻病,成人可能会发生骨质疏松或骨软化病。胎儿体内的钙是由孕妇提供的,如果孕妇体内钙储量不足,不但使胎儿体内缺钙,而且还会进一步引起孕妇钙不足,甚至引起骨软化病。因此,孕妇每日应补充钙1.5克,才能保证胎儿和母体的需要。(孕妇补钙食谱推荐:9款补钙食谱

  2.镁也是人体细胞内重要的成份

  它可以激活体内多种酶,并且有参与体内蛋白质合成、肌肉收缩和抑制神经兴奋等功能。如果镁缺乏,人可出现眩晕、情绪不好,肌肉无力、手足抽搐等症状,也可造成神经反射异常、心动过速和心律不齐。在怀孕时,由于胎儿体内的镁依靠母体供给,则母体血清镁含量较健康非孕期低,因此,妊娠期母体每日应补充镁500~600毫克,以供胎儿需要,否则,孕妇就可能出现上述症状。一般来说,饮用水及食品蔬菜中镁的含量满足人体对镁的需要。

  孕妇能喝井水吗?

  平常也不会有人去测要喝的井水是否符合安全标准,但是经过世代的饮用,如果周围的邻居和朋友没有问题的话也是可以喝的,但是第一宝宝小编提醒,一定不能生着喝井水,要把水烧开再引用,去除一些微生物细菌等,当然,如果想喝凉水,可以晾一点凉白开随时饮用。

  孕期饮用井水对胎儿有影响吗?

  如果城镇乡村饮用的井水符合国家饮水卫生标准(我国规定生活饮用水总硬度在25度以下。水中钙、镁盐类的总含量称为总硬度),即水的总硬度符合标准;饮用水中不含病原体,以防止水传染病的发生和传播;水中所含化学物质对机体无害,也就是饮用水中所含的物质对人体健康不产生急、慢性中毒,不影响子孙后代的健康成长;水的感觉性状良好,即水为无色、无异臭异味,不浑浊等,那么一般不会影响育龄夫妇生育后代,更不会影响后代人的健康及智力。我国人民世世代代的健康生存、繁衍,间接说明了饮用的井水只要符合卫生标准,对人体是无害的。孕妇也是这样。

  孕期以下几种水不能喝:

  1、不要喝久沸或反复煮沸的开水。

  例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。(怀孕早期饮食的4项基本原则

  2、孕妇切忌喝没有烧开的自来水。

  因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

  3、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

  因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱,芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。

  4、孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。

  对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。

  看来,不是什么水都能喝的,更不能无止尽的喝,水虽然是人体所必须,但是也需要适量,人体每天所需要的水分是有限的,喝多了会让让自己水肿,也不利于身体健康。您也可以阅读“孕妇早餐吃什么好?孕妇一周早餐食谱推荐”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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