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孕妇能吃西番莲吗?看看怀孕妈妈怎样吃西番莲
2012-06-06 23:06:00   来源:怀孕知识   点击:

  西番莲在中国是很少见的水果,它的原产地在南美洲,不过西番莲营养丰富,具有“果汁之王”的美称,如果怀孕的准妈咪能吃上一点,也可以补充不少的营养,现在夏季炎热,口渴干燥,如果能喝一点西番莲果汁,也是不错的。下面跟着第一宝宝的小编看看孕妇是否能吃西番莲呢?西番莲如何选购和食用。

孕妇能吃西番莲吗?看看怀孕妈妈怎样吃西番莲

  孕妇可以吃西番莲吗?

  西番莲属于西番莲科(Passifcoraceae),起源于南美洲,为多年生常绿草质或半木质藤本攀缘植物。西番莲又名鸡蛋果或百香果,亦有“热情之果”的雅称,果实甜酸可口,风味浓郁,芳香怡人。西番莲果汁中含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果香味,是举世闻名的香料水果,果实中含有超过132种以上的芳香物质,有“果汁之王”的美誉。它的天然原汁以其自身鲜艳的色泽,独特浓郁的芳香风味,丰富的营养以及对人体的保健作用,被称为天然营养浓缩物和热带果后。

  西番莲的果汁色、香、味、营养极佳,富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份,适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品,具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎祛斑、护肤养颜等神奇功效。(孕妇能吃苹果吗?怀孕吃苹果的好处

  综上所述,孕妇是可以食用西番莲的,不过,孕妇应该讲求营养平衡,讲究食用适量,吃太多也不好。

  西番莲选购须知

  西番莲的外形近乎圆形,如果是奇形怪状的,则是用激素催熟的。西番莲要选择果形端正,没有明显外形缺陷或突起的。成熟的西番莲表面绿色减退,逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后,果皮会出现凹陷现象,此时其果瓤更加香甜。购买时,要先闻一下,优质的西番莲应该具有特殊的香味,且香味越浓郁表示成熟度越好,味更佳。

  西番莲的食用方法

  一是切开即食:此法原汁原味,酸甜可口,泌人心脾;二是凉拌:把西番莲切成片状、条状或颗粒等形状,与其他一二种水果一起凉拌后食用,营养丰富;三是榨汁:把西番莲榨汁后饮用,或冰冻后饮用,清凉可口;四是含服:如咽喉疼痛者,可将西番莲含服,使其直接作用于咽喉部,消炎止咳止痛;五是用西番莲按摩脸部皮肤,可美容祛斑洁肤;六是睡前服用,可清心除烦,帮助入睡,且可助次日早晨通便;七是制成饮料和罐头,方便饮用和食用。(孕妇能吃樱桃吗?怀孕吃樱桃的好处

  准妈们对“孕妇能吃西番莲吗?”的看法

  1、怀孕期间应该可以吃的,但是注意不要吃的过多。

  2、可以吃,不论吃多少都不会影响宝宝,当然最好是控制分量。

  3、没事的吧,我这几天总喝西番莲的果汁呢,也没觉得有什么不舒服的地方呀。

  水果虽然好,但是亦不能一次多吃,西番莲的吃法多样,不妨多多尝试。您也可以阅读“孕妇可以吃梨吗?怀孕吃梨的好处”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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