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孕妇能喝酸奶吗?怀孕喝酸奶好不好?
2012-02-04 22:56:07   来源:怀孕知识   点击:

  酸奶酸甜适中,味美可口,孕妈妈也非常喜欢。很多孕妇在早孕反应时口味都偏好酸的食物,于是有部分准妈妈想喝酸奶,可是孕妇能喝酸奶吗?本文就来详细的介绍怀孕以后究竟能不能喝酸奶?

孕妇可以喝酸奶吗?

  酸奶的营养价值比较高

  酸奶也是一种饮料,它是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳,其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸,营养成分更有利于人体的吸收。牛乳中富含的钙、铁等元素,处在酸性环境中,人体吸收率更高。乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,帮助消化。

  孕妇可以喝酸奶,但如果有反酸情况,不宜喝酸奶

  酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。

  如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。

  怀孕中后期喝鲜牛奶比较好

  但是,怀孕中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝脏中代谢,加重了孕妇肝脏的负担。

  孕妇喝酸奶好吗?其实说到底孕妇能不能喝酸奶还是得看孕妇的个人情况而定。

  本文介绍的是怀孕以后孕妇能喝酸奶吗?如果怀孕初期反应不过大的话,可以喝酸奶,在怀孕中后期,建议喝鲜牛奶,因为可以帮助孕妇补钙。您可以阅读“孕妇能喝可乐吗?可乐对胎儿发育有危害吗?”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。

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