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孕妇能喝碳酸饮料吗?怀孕初期喝碳酸饮料好吗?
2012-06-10 23:21:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕吐、口中无味的相信折磨着不少孕妇,怀早孕就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度,切忌养成大量饮用的坏习惯,若整个怀孕期都饮用大量碳酸饮料,势必会给宝宝和孕妇带来不好的影响。第一宝宝小编提醒孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝,保证胎儿健康成长。

  怀孕中的女性常常会食欲不振,觉得口中无味;而且怀孕会增加体力的消耗,比较容易出汗。特别是怀孕初期的孕妇,因此妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品,例如碳酸饮料。可是很多准妈妈担心孕妇喝太多碳酸饮料究竟好不好?

  碳酸饮料对孕妇的健康有什么影响呢?

  依照商品的不同,碳酸饮料的成分多种多样。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水,有些还包括人工色素,甚至还有包括酒精的,这当然不能给孕妇喝。

  碳酸饮料中,把碳酸气加在糖浆或是植物精华中,因此饮用时,甜味占据了主要味觉,但事实上,饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打,果汁中含有了碳酸气的果汁苏打。

  1、碳酸饮料含糖分多,可能导致糖尿病

  碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题,但如果每天都喝,甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。如果用软性饮料代替正常的水分补给的话,例如,2升的碳酸饮料中就含有120g的糖分,相当与2升咖啡的60倍!

  2、碳酸饮料中含有磷酸,可能影响孕妇补钙

  碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。(孕妇补钙食谱特别推荐:9款补钙食谱

  从体内排出的磷酸越多,那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中,最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分,所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

  3、碳酸饮料中含咖啡因,咖啡因可导致子宫收缩

  事实上,碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多,因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的,而且它还会致使子宫收缩。(孕妇能不能喝茶?请不要喝浓茶、红茶

  4、碳酸饮料含碳酸氢钠,可能加剧孕期浮肿

  柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气,以至于最后形成碳酸水。这个不是禁止孕妇食用,但是这其中含有盐分,如果孕妇摄入过量的盐分,就会增加胃的负担,还会造成脚的浮肿。

  5、碳酸饮料容易引起低血糖症

  人们常常喜欢喝冰冻的碳酸饮料,因为冰冻过的碳酸饮料会喝上去没那么甜腻。但这也恰恰是造成了人民大量喝的原因。如果超量的喝的话,会造成糖分摄取超标,血液中的葡萄糖浓度就会变低,从而引起低血糖症。如果血糖值下降的话,就会引起脑活动变迟钝、注意力不集中、没有干劲等症状。性格方面,也会造成孕妇变得焦躁、引起不安定的情绪。

  怀孕期间如何选择碳酸饮料?

  1、真的想喝碳酸饮料时,选择碳酸水多的比糖分多的好。
  2、一定要适量,真正的水分补给还是要选健康的饮品。
  3、购买碳酸饮料时少买塑料瓶装的,以防止过量饮用。

  虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味,但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时,比起方便携带的塑料瓶饮料,还是水壶或自己专属的水瓶比较好。

  对于孕妇特别处于孕早期的孕妇们来说,强烈的妊娠反应会导致食欲不振,甚至连水都不想喝,但为了肚中宝宝的健康,孕妇一定要规范自己的饮食,养成良好的进食习惯,保证宝宝健康发育及自己身体的健康。更多关于孕期饮食请关注第一宝宝育儿网

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