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怀孕后孕妇可不可以吃猕猴桃?
2012-01-26 22:01:40   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕后孕妇可不可以吃猕猴桃?猕猴桃果实细嫩松软,清香多汁,酸甜适口,是大众所喜爱的水果之一。其药用价值和营养价值也被认为是最平衡丰富的水果之一。孕妇可以吃猕猴桃?本文带大家了解猕猴桃的营养成分和药用价值,并告诉准妈妈怀孕后可不可以吃猕猴桃。

怀孕后孕妇可不可以吃猕猴桃?

  猕猴桃的营养成分分析

  猕猴桃果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质,尤其维生素C含量很高,每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克,是其它水果的数倍或数十倍,是苹果和柑桔的50-60倍,是鸭梨的70-80倍,一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克,每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用,还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD),可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能,因而被列入宇航员食谱。猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。

  猕猴桃的药用价值

  关于猕猴桃的药用价值,中国历代医术均有记载,认为它能“调中下气”。具有止咳健胃、清热利尿、润燥通便、增强人体免疫力的作用,适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。近代医学表明,常食猕猴桃,有利降低胆固醇及三酰甘油的作用,有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效,且对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

  此外,猕猴桃还含有猕猴桃碱,对胃癌、食道癌、风湿、黄疸有预防和治疗作用。可加工果酱、果汁、果脯等食品和饮料。猕猴桃种子含油,根、茎、叶、花、果均可入药,有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

  孕妇如何猕猴桃?

  孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦,但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。

  网友关于“怀孕后孕妇能吃猕猴桃吗”的讨论

  1、一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。(网友:琪琪妈)

  2、可以吃猕猴桃的,我老婆怀孕时,一天吃2个呢。营养好又美味!(网友:姚先生)

  3、当然可以吃了,富含各种维生素、糖分含量也不高,非常适合孕妇食用。(网友:婵娟)

  孕妇吃猕猴桃的注意事项

  1、吃了猕猴桃别马上喝牛奶

  猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

  2.食酸菜鱼后应吃猕猴桃

  酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时,极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,是一种容易致癌的物质。

  科学家发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。

  3、如果孕妇有过先兆性流产的话就不要吃猕猴桃了。

  本文介绍的是怀孕后孕妇可不可以吃猕猴桃?答案是孕妇可以吃猕猴桃。您可以阅读“怀孕期间孕妇吃什么水果好”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。

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