第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查  |  生二胎

适合孕妇冬天吃的9种水果
2017-12-17 22:26:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕妇怀孕后应该多吃水果,这样能增强抵抗力,还能美白皮肤,最重要的是能供给胎儿比较多的膳食纤维,帮助胎儿也铸就一身好皮肤。现在到了寒冷的冬季,市面上的水果种类不多,孕妈咪们如果想吃水果,可选择的范围也就小了很多。第一宝宝小编今天就来给大家总结了一下适合孕妇冬天吃的9种水果,希望能够帮助到大家。

适合孕妇冬天吃的9种水果

  第一种:柿子

  柿子的价格相对于普通的水果价格要低一些,而且还好存放。这种食物并不适合孕妇日常拿来吃,如果孕妇出现了高血压、咳嗽、支气管炎、上火便秘的时候,可以尝试通过吃柿子来缓解症状。柿子具有生津止渴、镇咳祛痰的作用,但是每天只准吃一个,吃多了会造成胃部不舒服,甚至会造成胃穿孔。

  第二种:香蕉

  香蕉富含钾元素,而且还含有比较丰富的叶酸,是胎儿神经发育期间不可或缺的营养元素,可以避免胎儿的畸形以及营养不良等。香蕉软软糯糯的味道,也深受到孕妇的喜爱,但是不宜多吃,尤其是早上空腹的时候,很容易造成腹泻的。

  第三种:苹果

  苹果的细纤维含量是比较高的,同时还含有丰富的多种维生素,这些综合在一起会增强孕妇的抵抗力,还会促进胎儿大脑海马区的发育,这里的发育程度决定着胎儿的后天记忆力。此外一项研究还发现,孕妇在孕期常吃苹果,胎儿后天患上哮喘的概率就比较低。

  第四种:芒果

  芒果最显著的特点是含有大量的维生素A和维生素C,能促进胎儿视力的发育,此外还能有效的防止孕期呕吐。但是芒果并不是所有人都能耐受的,有的人对芒果过敏则需要避免食用。(冬天孕妇吃什么水果好?

  第五种:梨

  梨有“天然矿泉水”的美称,最大的食疗作用是可以清心润肺、缓解咳嗽。孕妇在怀孕期间感冒了出现了咽痛、咳嗽、肺热的症状时,可以通过食用梨来帮忙缓解症状,必要的时候也需要遵医嘱服药。但是孕妇如果胃酸,则最好少吃,像怕冷、胃口不好的也需要少吃。

  第六种:柑橘

  柑橘的味道酸甜可口,好吃不贵,含有的维生素C数量是最多的,为了变美变漂亮,孕妈妈们都不怎么排斥柑橘。但是专家告诉各位孕妈妈,一天吃柑橘最好控制在250克之内,吃的太多反而对身体不好。

  第七种:猕猴桃

  猕猴桃可以说是水果中的维生素C之王,即便价格稍微贵一些,但是爱美的女性依然会大量的买来吃,对恢复皮肤的弹性润滑有很好的帮助。孕妈咪也可以吃,只是在腹泻、先兆性流产、尿频的人是不能吃的,因为猕猴桃性寒,也要控制好数量。

  第八种:柚子

  柚子不仅含有维生素C,还含有丰富的蛋白质和有机酸,对身体十分的有益。只是每天最好只吃四分之一个柚子,多吃的话会导致胃凉。

  第九种:草莓

  草莓含有天然的抗氧化物质,能让孕妇的皮肤变的光滑有光彩,弹性依旧。经了解,孕妇每日最多可以食用500克的草莓,吃多了很有可能会造成拉肚子。(孕妇能吃草莓吗?孕妇吃草莓有什么好处

  看了以上九种适合孕妇冬天吃的水果后,是不是不再为冬季没有水果吃而吹同丧气了吧。这里第一宝宝小编提醒各位孕妈咪,任何食物都是适度为好,吃多了都会对身体有所伤害的。您还可以阅读“孕妇吃水果的标准是什么?每天吃多少?”第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

相关阅读
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!