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准妈妈须知:有医学根据的孕妇饮食禁忌
2012-07-29 23:33:00   来源:怀孕知识   点击:

  在怀孕期间,孕妇饮食的注意事项还是比较多的,周围的亲戚、同事和朋友总会说怀孕吃这样不好,或是吃那样不好。有些饮食禁忌,来自老一辈的经验,有些正确,有些不一定对,究竟孕期的哪些饮食禁忌是科学的呢?下面第一宝宝育儿网小编总结了有医学根据的孕妇饮食禁忌,供各位准妈妈参考。

  1、孕妇不能吃生冷海鲜。所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌,对于此时免疫力弱的孕妇来说,尤为危险,因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。

  2、孕妇不宜过量吸取维他命A孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

  3、孕妇要少喝含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

  4、孕妇避免喝酒。如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。(影响胎儿智力的食物有哪些?

  5、孕妇应少吃高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

  6、孕妇不宜喝浓茶。英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分,一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠,则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟对胎儿的危害虽然尚未肯定,但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶,不仅易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应,由于浓茶内含有咖啡因,还会增加孕妇的心跳和排尿次数,增加孕妇的心脏和肾脏负担,有损母体和胎儿的健康。

  7、孕妇不能吃麦芽和燕麦。《本草正》中写到:麦芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用,因此孕妇不能吃这两种食物。

  8、怀孕初期不能吃山楂。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。(孕妇安胎必吃的7类最佳食物

  9、孕妇应少吃罐头食品。罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

  10、孕妇不能吃螃蟹,尤其不能吃蟹爪,因为蟹爪中含有一种激素,会导致滑胎。

  11、孕妇不能吃薏仁。薏仁可消除体内异常细胞,而受精卵也在此列,《饮食须知》中写到:以其性善者下也,妊妇食之坠胎。因此孕妇不能吃薏仁。

  本文介绍的怀孕期间有科学依据的饮食禁忌,准妈妈一定要知道哦,不管您有多爱吃这些食品,为了胎儿的健康,还是暂时放弃吧。您也可以阅读“孕妇不能吃哪些食物”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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