第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查

孕早期开胃凉拌菜菜谱
2013-07-08 23:32:32   来源:怀孕知识   点击:

  孕早期,很多怀孕女性都会产生早孕反应,或孕吐,或食欲不佳,所以很多准妈妈在怀孕早期的时候都没有什么食欲。有些妈妈为了开胃而吃一些酸的、辣的东西,比如说酸辣白菜、蒜泥黄瓜之类的。究竟有哪些开胃凉拌菜适合孕早期的准妈妈呢?第一宝宝小编来推荐下吧。

孕早期开胃凉拌菜菜谱

  酸辣藕片

  1、将藕洗净去皮,切成片,先在清水中泡一下,然后用沸水焯熟,捞出。

  2、鲜姜去皮,洗净,切成碎末,撒在藕片上。

  3、将糖、醋放在一起调成汁,浇在藕片上。将干红辣椒放水中泡软,去蒂和籽,洗净并切成丝,起油锅,倒入香油放辣椒炸出香味,浇在藕片上。拌匀即可。

  第一宝宝小编温馨提示:辣的东西准妈妈还是少吃点好。

  土豆拌黄豆

  1、黄豆洗净,浸泡4小时,加盐用水煮熟;

  2、土豆去皮切小丁,用沸水焯熟。

  3、加辣椒油、盐、葱末,将土豆丁、黄豆拌匀即可。

  酸辣白菜

  1、取白菜嫩心,顺菜帮切成条,撒上盐腌。

  2、干辣椒、葱、姜切细丝,起油锅,放入辣椒、葱、姜煸出香味,放米醋、少许水及糖,汁烧开后浇在白菜条上。

  3、最后放入冰箱中腌4小时即可。

  凉拌白菜心

  白菜心洗净,切成丝;花生捣碎;蒜苗切成丁;并用沸水焯熟;

  加豆瓣酱、盐、糖、醋、香油;

  将白菜心、蒜苗、花生拌匀即可。

  酸辣黄瓜

  1、锅中放油烧至七成热时,放入干辣椒丝、蒜泥、白醋、盐、糖,翻炒几下,等各调料溶化后,趁热将油倒在已经切好的黄瓜上,

  2、然后滴上香油拌匀即可。

  蒜泥拌黄瓜

  1、将洗净的黄瓜用刀拍烂,切成2厘米长的段,放盐拌匀。

  2、将大蒜剁碎成蒜泥,将黄瓜渗出的汁水滤去,然后加入蒜泥、香油、酱油、香醋拌匀即可。

  上面介绍了6种孕早期开胃菜,孕妈妈可以根据自己的口味灵活选择,这些开胃菜也不能多吃哦,仅仅增加食欲需要。您也可以阅读“孕妇不想吃东西怎么办?促进食欲是关键”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

相关阅读
标签:孕妇开胃   怀孕早期   早孕反应   孕妇食欲   
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2015  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!