第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查  |  生二胎

孕妇能吃凉拌海带丝吗?怀孕吃凉拌海带丝开胃可以吗
2017-04-02 21:15:00   来源:怀孕知识   点击:

  当怀孕了之后,很多女性的口味会大变,以前爱吃清淡口的人忽然喜欢重口味,而平时喜欢吃海鲜的人忽然就爱上了红烧肉,很奇怪,谁也说不清楚。但是怀孕了之后并不是想吃什么就能吃什么的,一定要谨记那些忌口的食物,这样才能保证胎儿所摄入的营养是健康的安全的。天气变暖了,凉拌海带丝这道美食孕妇可以吃吗?怀孕吃凉拌海带丝开胃可以吗?

孕妇能吃凉拌海带丝吗?怀孕吃凉拌海带丝开胃可以吗

  孕妇能吃凉拌海带丝吗?

  凉拌海带丝是凉性的食物,通常情况下是不建议孕妇吃凉性的食物的,这样会刺激到胃,造成消化不良。如果温度过低,刺激到胎盘,还会造成胎盘早剥,导致流产。这也是为什么孕妇即使是在炎热的夏天,也最好不要吃冰淇淋、雪糕等的原因。

  凉拌海带丝,不仅味道鲜美,清凉可口,营养还很丰富,富含着碘,对于孕期碘缺乏有很好的预防作用。孕妇们不妨将海带丝温一下再吃,味道虽然有了折扣,但对孕妇和胎儿的身体是有利的。(孕妇能吃凉拌菜吗?怀孕吃凉拌菜好不好

  怀孕吃凉拌海带丝开胃可以吗?

  由于孕期激素书评的提升,让很多孕妇在孕期的胃口会非常的差,常常前一个小时还喜欢吃的食物,一个小时之后就非常的厌烦,如此就会间接的影响到胎儿营养的吸收。这时不妨用一两道开胃小菜来刺激一下味觉,提升食欲,凉拌海带丝这道菜就值得推荐。

  1,海带含有丰富的碘、磷、硒、钙元素,能满足孕妇在孕期对于这些微量元素的需求。

  2,凉拌海带丝,味道清爽,尤其是在炎热的季节里,就像一杯清泉一样,解暑降温。

  3,孕期吃海带丝,能有效的防治孕期高血压,消肿利尿。

  4,海带还能清除掉肠道垃圾,对于孕期便秘,孕期排毒等有很好的功用。

  凉拌海带丝的做法:

  1,将海带丝提前洗净泡开,再准备一棵胡萝卜切丝,香菜切碎。

  2,将海带丝和胡萝卜丝放入热水中焯熟捞起,放入凉水盆中冲泡,再捞出沥干。因为是给孕妇吃的,孕妇忌凉,所以冲一次即可。

  3,锅中入油放几粒花椒加热,将蒜粒、醋、盐、酱油、糖调制好放在碗中,将加热锅的油倒入调料中,再淋在沥干的海带丝和胡萝卜丝上,放入香菜,即可食用。

  孕妈妈们关于孕期吃凉拌海带丝的看法:

  龙龙妈:孕期胃口不好,很怕凉凉的食物,有很喜欢吃海带,就经常吃火锅涮了吃,味道也很不错,还能全方位的补充营养。

  香香:我的孕期就是在炎热的夏季度过的,用香油喷一下海带丝凉拌就好,既方便操作又很好吃,超级下饭。

  天气渐渐热了,学会了如何制作凉拌海带丝,就能既卫生又享受品尝了。注意在食用时一定要注意食物温度。另外天气热了,还要注意食物不能存放太长时间,在制作时要拿捏好用量。您还可以阅读“孕妇能吃草鱼吗?”,时常关注第一宝宝,及时掌握更多“孕妇食谱”的更多知识。

相关阅读
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1   
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!