很多年轻人爱喝可乐、雪碧等饮料，尤其是夏天，可以很解渴，喝起来也刺激。女人怀孕后，能喝碳酸饮料雪碧吗？回答是否定的。第一宝宝小编觉得能不喝就不喝，如果实在想喝，一两口似乎也没关系。其实从雪碧的成分来讲，有三大危害身体健康的成分，影响身体的肠道消化，有损牙齿健康，还会造成钙质流失，这些对于孕妇来讲，都是很危险的。
雪碧的主要成分主要包括：
碳酸水(水、二氧化碳)、白砂糖、柠檬酸、香料、苯甲酸钠
营养含量：每100毫升含有热量195kj 蛋白质0g 脂肪0g 碳水化合物11g
孕妇能喝雪碧吗?
雪碧属于碳酸饮料，碳酸饮料的成分多种多样。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些还包括人工色素，甚至还有包括酒精的，这当然不能给孕妇喝，雪碧孕妇也最好不要喝。（孕妇能喝碳酸饮料吗?）
常喝雪碧有哪些危害？
1.二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。专家表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
2.糖分多引起糖尿病
除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。（孕妇得妊娠期糖尿病怎么办？）
饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
3.磷酸导致骨质疏松
如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
专家说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
准妈们对“孕妇能喝雪碧吗?”
1.喝一点没有关系的。过过嘴瘾就好了。我怀孕的时候，我妈我老公都在引诱我，我抵抗不住，就喝两口，不过超级爽的。宝宝现在很健康。
2.最好不要或者少喝，经常喝汽水之类的会脱钙的。
3.少喝啦，因为这些都没有什么营养，热量也是很高的，糖份类太高对宝宝不好。
4.最好不要喝，尽量少喝。 碳酸饮料对身体不好，经常喝会导致体内钙内流失，对肠胃也有负作用，糖分和热量也过高。
5.怀孕期间最好不要喝生冷的饮料， 冷饮有刺激性，会引起宫缩的，亲要注意。 为了胎宝宝的健康宝妈妈一定要戒口。
6.最好少喝。不要说孕妇，碳酸饮料对于普通人来说也不是什么好的饮品。含糖量高，容易诱发妊娠糖尿病。
看来，雪碧这种饮料还是不喝为好。碳酸饮料会带走体内的钙质，而孕妇本身就需要比常人更多的钙。而且雪碧含糖量高，容易长胖或者是有妊娠糖尿病的妈咪一定要避免，其实白开水是孕妇的最佳饮品。您还可以阅读“孕妇吃什么奶粉好？怀孕喝什么牌子的奶粉好”来了解更多关于孕妇食谱的知识，希望第一宝宝育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。
