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孕妇能吃荔枝吗?怀孕吃荔枝的注意事项
2012-04-07 23:06:08   来源:怀孕知识   点击:

  有些准妈妈认为,荔枝营养丰富,富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素,孕妇应该多吃荔枝,也有人认为孕妇不能吃荔枝,吃荔枝上火。孕妇可以吃荔枝吗?怀孕期间吃荔枝要谨慎,可以少量吃,但不能过量。怀孕初期,不易吃活血的食物(如红枣、荔枝),会造成流产;中期可以少量的食用,后期也不能吃会造成早产。

孕妇能吃荔枝吗?怀孕吃荔枝的注意事项

  荔枝的营养价值分析

  荔枝与香蕉、菠萝龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝果肉半透明凝脂状,味香美。杨贵妃因喜食荔枝而闻名,使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。

  孕妇吃荔枝要谨慎,从辨证的角度来看孕妇吃荔枝也有一些好处

  1、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,孕妇吃荔枝令皮肤更加光滑;

  2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

  3、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

  4、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

  怀孕初期和晚期孕妇尽量不要吃荔枝

  1、荔枝为温性食物,长期大量的使用,易引起上火,因此孕妇吃荔枝要适量。荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症,有上述症状的孕妇不能吃荔枝。

  2、孕妇在怀孕期间,体虚火旺,应避免吃容易上火的东西,而荔枝含热量高,容易导致上火。

  3、其次,荔枝含糖份很高,对于孕妇来说还要防止糖尿病。

  网友关于“孕妇能吃荔枝吗”的讨论

  (1)如果有大便稀,腹泻,怕冷的症状的话,可以适量吃些荔枝,如果已经大便干燥,咽喉肿痛了,那就不适宜再吃荔枝了,因荔枝是热性食物,夏季和孕妇不适合吃这种热性水果,吃的过多,会引起便秘等上火症状。(幸福)

  (2)孕妇不宜多吃荔枝,大量食用会引起高血糖。尽管说吃过量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。(Kindy)

  (3)阴虚火旺或阳亢孕妇不要吃,以免加重阴虚或阳亢。(CiCi)

  孕妇吃荔枝一定要谨慎,不宜多吃荔枝,毕竟怀孕吃荔枝的好处有限,如果能忍的话还是忍一下吧。您也可以阅读“孕妇可以吃桃子吗?怀孕吃桃子的好处”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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标签:孕妇吃荔枝   孕妇吃水果   荔枝   香蕉   龙眼   
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