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孕妇可以吃葡萄吗?怀孕吃葡萄的好处
2012-04-07 22:43:13   来源:怀孕知识   点击:

  孕妇能吃葡萄吗?答案是孕妇是可以吃葡萄的,相信很多爱吃葡萄的准妈妈看到这个答案应该很开心吧,葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖,维生素也非常丰富,怀孕吃葡萄对缓解神经衰弱、孕期疲劳都有一定的好处,此外葡萄对孕妇具有安胎功效

孕妇可以吃葡萄吗?怀孕吃葡萄的好处

  葡萄的营养价值有哪些?

  葡萄营养价值丰富,除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外,葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。

  葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

  葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,葡萄对孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒

  葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

  孕妇可以吃葡萄,但是也不可以开胃大吃,以下是孕妇吃葡萄的注意事项

  1、吃完葡萄不能立刻喝水

  吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。

  2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

  葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议:最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。)

  3、吃葡萄不宜过量

  由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。

  4、葡萄清洗要干净彻底

  如果喜欢吃葡萄的孕妇,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记。

  孕妇是可以吃葡萄的,但是不宜过量,吃完葡萄后不能立刻喝水、喝牛奶,您也可以阅读“孕妇能吃苹果吗?怀孕吃苹果的好处”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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