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怀孕期营养补充过度不利于孕妇和胎儿健康
2013-02-16 23:17:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕期补充营养对准妈妈来说非常重要,因为孕妇缺乏营养会影响胎儿的发育。那么,是不是营养补充越多对胎儿就越有利呢?当然不是,孕期要讲究营养均衡,过度补充营养同样不利于孕妇和胎儿的健康。

怀孕期营养补充过度不利于孕妇和胎儿健康

  孕期营养补充过剩会导致母婴超重

  孕妇营养过剩的直接后果就是导致肥胖,不仅可以增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率,不利于胎儿成长,在分娩时,也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复,体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生,增加难产的可能性,容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙,而且会增加孩子心脏的负担,成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以,孕妇要注意饮食,以控制住胎儿的体重,膳食品种要多样化,尽可能食用天然的食品,少食高盐、高糖及刺激性食物,特别是一些高糖水果也不要多吃,最好不要增加饭量,可以多吃些辅食。(怀孕后怎样吃才能生个漂亮聪明的宝宝?

  水果过量导致孕妇糖尿病

  为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,就在产前拼命吃水果,她们认为这样既可以充分地补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤好。专家指出,这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过量的吃水果,而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。

  孕妇补钙过量导致胎儿异常

  孕妇怀孕时,母体自身的骨密度下降,如果不及时科学补充钙质,女性容易出现骨质疏松症,而且胎儿的生长发育也需要孕妇补充钙质。但是,钙质的补充并不是越多越好。超量补钙,不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险,还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。

  温馨提醒:孕妇要尽量从膳食中获取钙,奶制品是其最好的来源,豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。缺钙孕妇应该在医生指导和建议下服用钙制剂。(孕妈咪必知的七个合理补钙新概念

  维生素过量导致胎儿畸形

  补充适量的维生素可以避免胎儿的一些先天性缺陷,但如果补充过量则会适得其反。研究表明孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织钙化。

  您也可以阅读“12条孕期饮食方案提升胎儿智力”,来了解更多关于孕期营养的知识,希望第一宝宝育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。

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