女人怀孕后，基础体温会增高，再加上平日里大鱼大肉的补养，体内的“火”气非常大，胃火、肝火让孕妇很想吃点凉丝丝的食物，美味的冰激凌、凉拌黄瓜、凉白开水、果汁饮料等等，但是老人常说这类东西孕妇绝对不能吃，否则对胎儿会带来伤害。那么孕妇能吃凉的东西吗？孕妇吃太凉会不会影响胎儿呢？
孕妇能吃凉的东西吗？
孕妇不是不可以吃凉的东西，而是要掌握好摄入量，不能一次性吃过多，不仅会伤胃口，而且还会让呼吸道受到损伤，从而让免疫力降低，感染上病毒后又不能胡乱用药治疗，否则对胎儿会有严重的副作用。在这个角度来说，孕妇是要少吃凉的东西。（孕妇感冒食疗食谱大全）
另外，孕妇的身体本来就是热的，太多凉的食物会对孕妇的全身筋脉造成刺激，凉而收缩，会导致宫缩发生，有可能引发早产或者流产，危害到胎儿的生命。
凉的东西吃的太多，会对人体的肠胃带来影响，严重者带来腹泻。即便是胎儿这个时候躲过了这场危机，也有可能在出生后自带寒凉体质，不利于发育。
经过以上分析我们可以得知，孕妇最好少吃凉的东西，还要注意保温驱寒，偶尔吃一下也是可以的，只是不要过量哦。
怀孕吃凉的食物应该注意什么？
1，吃凉的食物不能大口大口的吃，一小口放入嘴里，先不要下咽，最好先用舌头温一下再咽下，这样能减少凉的食物对咽喉食道等部位的损伤，不至于患上呼吸道疾病。
2，吃凉的食物应该分清品种，新鲜蔬菜可以直接凉拌生吃的洗干净就好，而需要煮熟再凉拌的则需要保证食物的生熟度，以免引起食物中毒。
3，凉白开也是凉的食物，尽量喝水温为20-40度的温开水，低于这个温度对肠胃也是有损伤的，并且不能用果汁饮料来代替白开水， 果汁饮料是含有食品添加剂和过量糖分的，对人体是有危害的。
孕妈咪们在孕期喜欢吃凉的食物吗？
1，我喜欢吃冰淇淋，怀孕后也喜欢吃，可是婆婆和老公都不允许吃，只是偶尔在外面偷偷的吃一点，也怕对胎儿带来危害。
2，凉一点的食物孕妇吃了是没有问题的，只要不吃太凉的东西就好，平时的凉拌时蔬水果是没问题的，但是冰淇淋雪糕之类的就不能多吃了，正常人吃多了还容易腹泻呢！
3，我本来就体寒，好不容易怀上的宝宝，就更不敢吃凉的食物了，大夏天也要吃温热的东西，还要穿着长裤子，一点都不敢马虎。
4，心里烦躁的时候就喜欢吃点凉的东西，感觉会很舒服，只是每次都不敢吃很多，冰淇淋也是看着快要化掉了才吃，真希望孕期赶紧过去。
孕期女人的饮食是直接关系到宝宝的健康发育的，有的产妇在看到生下的宝宝不水灵的时候摸不着头脑，其实很多时候孩子的“不水灵”都是因为母亲在孕期乱吃乱喝导致的，养成良好的饮食习惯，也是优孕优生的前提条件哦！您还可以阅读“孕妇能吃皮皮虾吗”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
