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孕妇夏天不能吃什么?
2013-05-28 23:39:00   来源:怀孕知识   点击:

  虽然马上就到夏季了,可是一些食物仍然被列为准妈咪的禁忌。都有哪些食物不能吃呢?其实不分季节,有些食物是绝对不能吃的,而有些食物应该要少吃的,准妈咪都应该禁忌。夏季孕妇表现出来的最大问题,就是天气炎热,心情咽燥一些,有些孕妇会很没有胃口,吃东西喜欢吃凉的,这些其实都是问题,该怎么办呢?下面看第一宝宝小编为您介绍吧。

孕妇夏天不能吃什么?

  准妈咪夏季饮食应该注意什么?

  Tip1:夏天天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。(孕妈咪最关心的10个饮食问题

  Tip2:为预防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜吃过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

  Tip3:夏季水果品种丰富,很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果,体内摄入了大量糖分,而且很多准妈妈的运动量又很小,造成了体重迅速增加,再加上孕期的生理变化容易导致糖代谢紊乱,极易发生妊娠糖尿病。

  孕妇夏天不能吃什么?

  1、辣味。芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用,少量摄取还没有关系,多了就会刺激肠胃,严重的还可能流产、早产,是应该控制的食品。

  2、冷饮。夏天最多的就是雪糕和冰淇淋之类的冷饮了。冷的东西吃多了会引起下泄,下泄又刺激直肠,从而引起子宫充血,给妊娠带来不良后果。妊娠早期,孕妇食欲不佳,吃了刺激肠胃的冷饮过多,从而导致下泄,这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮,冷开水也要少喝。

  3、桂圆。怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆。

  4、饮料。咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了,也会兴奋而难以篱睡,而孕妇需要多休息,休息好,所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡,一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂,对妊娠有不良影响,应尽量少饮用。(孕妇能多喝水吗?怀孕多喝水好吗?

  5、咸的食物。孕妇应控制对食盐的摄取量,否则会加重肾脏的负担,从而发生浮肿。调味时应尽量清淡,但是味道太淡了,又会影响食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。

  6、甲鱼,海带等水产品有活软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。

  7、酒与烟。孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话,对酒要尽量减少,可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系,过量则会刺激心脏,引起血压高、加重肮脏的负担,使大脑和神经变得迟钝,这对胎儿发育不利。根据国外调查资料,那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者,所以孕妇应禁止抽烟。

  通过以上描述,夏季的饮食注意准妈咪清楚了吗?虽然夏季炎热,人们都想吃凉的解暑降温,但是仍然要注意别贪凉,会刺激到肚里的小宝宝哦!您也可以阅读“孕妇饮食禁忌大全”,了解更多孕妇食谱,第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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