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孕妇能吃油菜吗?怀孕期间吃油菜有什么坏处
2017-05-21 22:37:00   来源:怀孕知识   点击:

  一到了春天,黄橙橙的油菜花就开放了,也因此成就了很多的旅游景区。而绿油油的油菜呢,其所含有的维生素C的水平在同等蔬菜之上,因此也是我国居民家庭厨房必备的蔬菜之一。但是有的老人说孕妇是不能吃油菜的,吃了油菜就会造成流产,是这样的吗?就跟着第一宝宝小编来看看孕妇能不能吃油菜吧。如果怀孕期间吃了油菜,有什么坏处呢?

孕妇能吃油菜吗?怀孕期间吃油菜有什么坏处

  孕妇能吃油菜吗?

  作为普通人是可以吃油菜的,它不仅维生素C的含量高,而且还有含有大量的钙磷铁的微量元素,对人体是非常好的,不仅补血,还能强身健体,骨骼健壮。绿叶蔬菜中大多含有丰富的叶酸,常吃油菜,就可以帮助体内维持叶酸的水平。(叶酸食谱大全_什么食物含有叶酸?

  但是作为孕妇来讲,在孕早期的时候还是少吃油菜为好。因为油菜具有加速血液循环的功效,能消肿活血。而在孕早期,孕妇最忌讳的就是活血了,会造成受精卵的滑胎以至于流产。而到了孕中期或者孕晚期,就不用如此顾虑了,因为胎儿已经稳定的扎根在母体中了,即便是活血,也不会对胎儿造成任何的伤害。

  怀孕期间吃油菜有什么坏处?

  1,油菜是属于凉性食物,孕妇吃凉性食物过多,会造成宫寒,使宫缩频繁,导致胎儿早产。

  2,油菜具有消肿化瘀,行滞活血的功效,作为孕妇而言,最好少吃为佳,因为很可能由于坐胎不稳,因为血流量增加,导致了胎儿的滑落。

  3,油菜在生长过程中会有一种天然的自护手段,那就是散发一种有毒的气体来保住自己,而且这种气体对于人来讲也是有害的,会减弱甲状腺对碘的吸收,同时这种毒素还会对人体的肝脏带来一定的损伤。

  4,油菜中含有大量的叶酸,但是叶酸经过高温加热后就会消失了,所以不要以为吃油菜就可以补充孕期叶酸,这是不对的。

  孕妈妈们关于孕期吃油菜的看法:

  1,听老人说,怀孕的前三个月不要吃油菜,怀孕后期就可以正常吃了,还能摄取到足量的叶酸,营养挺丰富的。

  2,油菜的味道有点苦,单独做菜简直无法下咽,就只能放在火锅中吃,而吃多点了火锅就容易上火。

  3,吃油菜的时候要尽量的避开南瓜和山药,会降低彼此的营养的,这是食物相生相克决定的,做菜时还是要注意的。

  油菜的营养元素还是比较高的,在选购油菜时最好选择新鲜的含水量比较丰富的,这样才能保证营养的充足。第一宝宝小编还是要提醒各位孕妈咪一句,如果在孕早期,为了宝宝的安全,还是不吃油菜为好。您还可以阅读“孕妇能吃小白菜吗? ,经常浏览第一宝宝育儿网的“孕妇食谱专题”,为自己合理的搭配孕期营养。

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