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孕妇能喝银耳莲子汤吗?怀孕喝银耳莲子汤大补吗
2017-06-07 22:38:00   来源:怀孕知识   点击:

  老人们常说怀孕了要多喝汤,因为汤的营养价值高而且易消化易吸收。在理论上来说确实是这么回事,孕妇常喝汤能暖身暖宫,促进新陈代谢,对于保胎有很大的益处。在众多的汤中,有一款汤备受女性喜爱,那就是银耳莲子汤,那么孕妇能喝这种汤吗?有人说怀孕喝银耳莲子汤是大补,是这样的吗?我们就跟着第一宝宝小编来一探究竟吧。

孕妇能喝银耳莲子汤吗?怀孕喝银耳莲子汤大补吗

  银耳莲子汤怎么做?

  首先,准备好要做银耳莲子汤的食材,银耳和莲子是主要食材,同时还要备上几颗大红枣和几粒枸杞,当然不能忘记冰糖。(孕妇能吃银耳吗?怀孕吃银耳的好处有哪些

  其次,将银耳用热水泡发后,用刀切或者用手撕成小片,莲子如果买到的是有心的,就要用牙签将莲心去除,因为莲心太苦了,也有寒性,孕妈妈应该少吃。红枣和枸杞应该过水洗一遍,待用。

  在锅中放入凉水,将银耳、莲子放入锅内,大火煮沸后改为小火慢炖,大约1小时为宜。将红枣和枸杞、适量冰糖放入锅中继续慢炖,以10分钟为宜。

  时不时的搅动,等到汤的浓稠度符合自己的需要时就可以停火盛碗了。

  孕妇能喝银耳莲子汤吗?

  银耳是女性养颜美容的佳品,不仅有护肤的作用,还能清热降噪的作用,让孕妈妈在孕期的皮肤不至于太差。而莲子呢,同样具有护肤美颜的作用,但是其最大的作用还在于降压安神,补气和血。

  由此看来,孕妇是可以喝银耳莲子汤的,尤其是在炎热的夏天,祛湿降暑,清热去火,让心情畅快起来。

  怀孕喝银耳莲子汤的好处

  1,银耳莲子汤含有丰富的蛋白质,而脂肪量却很低,可以减少孕妇脂肪的囤积,控制好孕期体重,不至于过胖。

  2,银耳莲子汤味道清淡柔滑,能调动起孕妇的食欲,增加其营养的吸收。

  3,银耳莲子汤含钙量也是比较丰富的,能强化孕妇骨骼,同时还能让胎儿的骨骼强壮发育。

  4,银耳莲子汤具有滋阴养肺的作用,有的人甚至拿银耳和燕窝相比,说他们具有同等的功效,可见银耳莲子汤的营养价值有多高了。

  孕妈妈们关于孕期喝银耳莲子汤都怎么说?

  1,银耳莲子汤做起来麻烦,可是吃起来冰爽怡人呢,最喜欢放凉了吃,软软的滑滑的,吃在嘴里非常的舒服。

  2,可以喝银耳汤,但是最好不要加莲子,总觉得莲子是凉性的食物,会让气血变凉,影响胎儿的健康发育。

  3,银耳莲子汤在做的时候,孕妈妈要注意冰糖的食用量,不能过甜,对牙齿不好是一方面,更重要的是容易孕育巨大儿,很难分娩的。

  经过以上的分析,您就会发现银耳莲子汤是适合孕妇吃的,不过孕妈妈如果肠胃不好,就先不要喝银耳莲子汤,因为莲子具有泻火的功效,大便糖稀的情况下吃莲子,会让病情加重的。您还可以阅读“孕妇能吃莲子吗?怀孕吃莲子好不好?”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助。

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