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孕妇秋天喝什么汤好?
2014-11-07 23:56:00   来源:怀孕知识   点击:

  秋天由于天气渐凉,孕妈妈们需要注意营养与养生。而喝汤是便很好的选择,汤的营养很丰富,对于孕妈妈们来说,正确的喝汤对宝宝与自身都很有好处!那么孕妈妈秋天应该喝什么汤才好呢?下面第一宝宝小编给大家介绍五款养生汤,这五款养生汤特别适合在孕妇在干燥的秋天喝哦。

孕妇秋天喝什么汤好?

  孕妇秋天滋补营养汤推荐:

  1、杏剑猪肺汤

  材料:鲜猪肺、南杏仁、蜜枣剑花、蜜枣。

  做法:首先将鲜猪肺用清水灌洗干净后再切成大块;将南杏仁用温水泡半小时去外皮,洗干净剑花再用清水泡半小时;将上述各物准备好后再将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一丐放入瓦煲内,加上适量的清水先用大火烧开,再用小火煲煮1小时后加入调味就可以了。

  功效:杏剑猪肺汤不但可以消暑清热,而且还能润肺治咳清。(孕妇补血食谱大全:10道补血菜谱推荐

  2、银雪耳蜜柑汤

  材料:银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量即可。

  做法:首先将银雪耳放在清水里面浸泡等其发开,然后再隔水蒸一小时后取出备用。将鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉,并且要去除柑橘络。将汤锅放在大火上,加入适量的清水,再放入隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖,一起煮沸后,再用适量水淀粉勾芡即可。

  功效:因为女性在怀孕期间,由于身体抗病力能力下降,很容易患感冒。对于在秋冬季节怀孕的孕妈妈们来说,一定要特别注意感冒哦。银雪耳蜜柑汤可以增强孕妇抵抗力哦!

  3、无花果白菜干猪腱汤

  材料:无花果干品4颗,短鲜白菜干100克,鲜猪腱肉200克。

  制作:先用清水浸泡白菜干,并洗干净砂泥。再将鲜猪腱肉用清水洗干净,并且切成大块。无花果需要用清水洗干净浸泡。然后将上述三种汤料同入汤煲里先用大火烧开后,再用小火煲汤,直到白菜干变软烂即可。

  功效:无花果白菜干猪腱汤具有养阴润肺滋润肌肤的功效,对孕妇来说很有好处。

  4、鲫鱼香菇汤

  材料:鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

  做法:先将鲫鱼洗干净后,在锅里放油,将鱼放入锅里炸成金黄色。香菇洗干净泡软,冬笋剥皮切成片状,青菜洗干净。将此上材料一并放入水里熬汤,先用大火烧开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。

  功效:孕妇常喝可以补气、利水、消肿而且还可以改善小便不畅。

  5、蛋黄莲子汤

  材料:莲子、蛋。

  做法:将莲子洗干净后加3碗水煮,等大火开后再转小火煮约20分钟,加入冰糖调味。再将蛋去壳入碗中,将蛋黄挖出放入莲子汤里煮滚即可食用。

  功效:蛋黄莲子汤做法很简单,孕妇常喝可以养心除烦,安神固胎。

  大家都知道孕妇要多喝汤,但是在秋天只有孕妇喝对汤才能更利于宝宝与自己的身体健康,以上五款养生汤,孕妈妈们在秋天一定要多喝哦!另外推荐大家看看孕晚期10款清热去胎毒汤,平时多关注孕妇食谱专题

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标签:孕妇喝汤   孕妇过秋天   
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