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为什么孕妇喜欢吃酸的?应注意什么
2014-10-26 01:06:00   来源:怀孕知识   点击:

  大多数的女性在怀孕期间都很喜欢吃酸性食物,这是因为酸味可以刺激胃分泌胃液,缓解孕妇的早孕反应。另外从营养角度来看,通常怀孕2-3个月后,胎儿骨骼便开始形成,构成骨骼的主要成分是钙,要让游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须需要酸性物质的参于。但是孕妇吃酸也不是无限制的,下面一起来看看吃酸有哪些注意事项吧!

  为什么孕妇喜欢吃酸的?

  为什么孕妇怀孕后喜欢吃酸的呢?这是由于女性怀孕后,胎盘里会分泌出一种物质叫作“绒毛膜促性腺激素”,它会让胃酸里的分泌量明显变少,导致消化酶的活性会大大的降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。因此,孕妇就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等一系列的“早孕反应”。

  而酸味的食物可以刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还可以提高消化酶的活性,促进胃肠的蠕动,加强对食物的消化与吸收,所以孕妇只要吃一些酸的东西就可以弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也会随之减轻。

  孕妇吃酸的注意事项

  孕妇所吃的酸性食物,尽量要选择一些既有酸味又营养丰富的,比如西红柿、杨梅、樱桃、橘子、甜橙、葡萄、青苹果等新鲜水果,这类水里里不仅含大量的酸,而且营养也很丰富。这样既可以改善胃肠道的不适症状,也可以增强食欲,加强孕妇的身体所需营养,有利于宝宝的生长发育,可味是一举数得。

  孕妇切忌,不要吃一些腌制的酸菜或者醋制品,虽然人工腌制的酸菜、醋制品内含有一定的酸味,但其所含的维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎已经全部丧失,而且腌菜里的致癌物质亚硝酸盐的含量比较高,孕妇如果过多地食用会对母体与宝宝的健康无益。(孕妇在怀孕期间不宜吃的16种食物

  另对,对于酸酸的山楂也要慎食,虽然山楂里富含丰富的维生素C,但是不管是鲜果还是干片,孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片里含有刺激子宫收缩的成分,有可能会引发流产或早产的可能,特别是怀孕3个月以内的早孕妇女以及有流产、早产史的孕妇更不能食用山楂。

  第一宝宝小编提醒大家,准妈妈在吃酸的时候,也是要讲究科学的方法,正确的吃酸才是能确保孕妇与肚子里宝宝的健康!大家可以了解下孕妈咪最关心的10个饮食问题,平时多阅读关于孕妇食谱专题

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标签:孕妇吃酸   孕妇吃酸菜   
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