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孕妇能吃油炸食品吗?怀孕应少吃油炸食品
2012-07-19 23:13:00   来源:怀孕知识   点击:

  油炸食品吃起来香又脆,是很多人的喜爱食品。不过油炸食品吃多了不容易消化而且很容易上火,现在正是夏季,吃多了油炸食品更容易上火。孕妇能吃油炸食品吗?第一宝宝小编看见有的妈咪早上回吃外面的油条,觉得这种东西还是少吃为妙,除了油炸,毕竟还有明矾,对身体是多种伤害。下面看看孕妇吃油炸食品有哪些危害吧!

孕妇能吃油炸食品吗?怀孕应少吃油炸食品

  孕妇能吃油炸食品吗?

  孕妇偶尔食用油炸食品,不会有大的影响,但如果是长期食用,就不利于自身和胎儿的健康。这是因为孕妇吃油炸食品后会有饱腹感,影响食欲,导致下一顿的餐饮食量减少。如果孕妇进食量减少,就会影响身体的营养补充,不利于母子健康。(孕妇能吃韩国料理吗?怀孕吃韩国料理好吗

  孕初期食用油炸食品的危险

  在怀孕初期,由于妊娠反应,孕妇吃油炸食物后比较难以消化吸收,从而会导致食欲不佳,而到了怀孕4~7个月时,孕妇的子宫会增大,肠道受压迫,肠蠕动差,食用油炸食物后很容易发生便秘,严重者还可能引起便后出血。

  孕妇吃油炸食品对胎儿的不良影响

  由于油炸食品的油是经过反复加热、煮沸,容易变质,且含有很高的致癌有毒物质。孕妇经常食用使用这种油炸过的食品,会将有毒物质带入体内,有害身体健康,更会伤及正在发育中的胎儿。有些油炸食品比如油条、油饼,含有明矾,明矾中含有铝,人体过多地摄入铝,会引起脱发、记忆力减退等症状,而孕妇摄入过多的铝,不仅会影响自己的脑健康,而且还会影响胎儿的脑发育。(怀孕能吃小黄鱼吗?孕期吃鱼有利胎儿大脑发育

  【饮食忠告】

  忠告一:每周进食油炸食物不要超过两次
  忠告二:晚餐时不要进食油炸食物,以防在活动较少的晚上能量蓄积过多
  忠告三:不要购买食用街边的食品摊销售的油炸类食物
  忠告四:不要用同一锅油反复炸煎食物
  忠告五:在进食油炸食物后,可多吃青莱、水果,以求营养素平衡

  准妈们对“孕妇能吃油炸食品吗?”的看法

  1.油炸食品不卫生。对于孕妈妈来说,吃新鲜时令的东西就是最好最保健的。
  2.油炸食品本身就不好,里面有害物质多,还容易致癌。
  3.油炸食品吃多了容易发胖,而且用来炸的油反复高温加热有致癌物质的,平常人都要尽量尚持更何况是孕妇。
  4.油炸食品不健康,会积累毒素,孩子出生后容易长疮,再个容易上火,体热,胎儿不安 孕妇尽可能吃健康新鲜的食物。腌制,油炸,煎烤的食品都别吃。
  5.热油里有致癌物,不管是不是孕妇,都不能多吃油炸食品。另外,孕妇的消化分解能力差,油炸食品过于油腻,更不好消化。增加内脏负担,对肾肝脾都不好。

  孕妇还是少吃油炸食品为妙,油炸食品常见的油条、炸鸡排等都应该少吃,肯德基当中的炸鸡腿也要少吃。您也可以阅读“孕妇能吃火锅吗?怀孕吃火锅的注意事项有哪些?”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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