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孕妇能喝羊奶吗?怀孕喝羊奶有什么禁忌
2017-04-25 22:30:00   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕是每个女人一生中最美妙也是最艰辛的一个时段,爱美也是每个女人的天性,许多女性平时为了身材而节食减肥,但到了孕期,为了能让胎宝宝成分的吸取营养,孕妈妈不可以再为了身材而不注重营养的补充了哦。奶制品被列为孕期必补的营养品之一。那孕妈妈能喝羊奶吗?孕期喝羊奶有什么禁忌呢?

  现代研究表明,羊是生产无污染绿色原料乳的理想动物品种,营养丰富的羊奶比牛奶更加接近人乳,是人乳最好的替代品之一。

孕妇能喝羊奶吗?怀孕喝羊奶有什么禁忌

羊奶的营养价值

  1.羊奶在国际界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

  2.羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

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  3.羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。

孕妇可以吃羊奶吗?

  孕妇是可以喝羊奶的,但是根据个人的体质,不知道孕妇是否习惯羊奶的那种特殊的味道,如果孕妇适应的话,是完全可以喝羊奶的。孕妇喝羊奶好处多多,怀孕三个月以上的妇女,应在饮食上除了注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等摄入歪,还需要叶酸、DHA等以往没有被重视的营养素,而妊娠中、后期,由于胎儿生长发育较快,特别是骨骼发育迅猛。

  1.安神助眠。羊奶中含有烟酸(维生素B5)等助眠安神物质,睡前半小时饮用一杯,具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,还不用担心脂肪堆积,影响身材。

  2.营养全面。羊奶营养成分全,是最接近人类母乳的天然乳品。羊奶含有丰富的矿物质、微量元素和维生素。羊奶中还含有较多的免疫球蛋白,可提高免疫力和抵抗力。另外羊奶的核酸含量较高,对大脑发育、增强智力十分有益。羊奶中的上皮细胞生长因子也是肠胃及肝脏等器官发育的重要因子。

  3.美容养颜。对于孕妇来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。

  4.易消化。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。

  5.促进骨骼发育。有句话是这么说的“羊吃百样草”,由于是草本植物的原因,羊奶中的钙、磷含量比牛奶要高,而且是人乳的4-8倍。羊奶中的钙质和母乳一样,都能预防骨质疏松症,并促进骨骼的发育。而且羊奶中合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿的发育都是非常有用的。

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