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孕妇能吃柠檬吗?怀孕喝柠檬汁好吗?
2012-06-26 23:20:00   来源:怀孕知识   点击:

  柠檬是一种生吃很酸的水果,一般情况下小编会用来泡柠檬水喝,夏季喝一些柠檬水,既补充维生素C还能解暑,有时候小编还用柠檬去除冰箱当中的异味。看来柠檬还是有很多用处的,不过孕妇能吃柠檬吗?那么酸,能生吃吗?下面看看第一宝宝小编为您介绍的柠檬的营养价值以及食用方法吧!

  柠檬的营养价值

  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

  柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料,其制作十分简单方便,直接用鲜果压榨出果汁,再配以糖、冰块、冰水,搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜,幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,唇齿留香。目前,柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。(孕妇能吃甜酒吗?怀孕期间吃甜酒好不好?

  柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。

  注意:柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。

  孕妇能吃柠檬吗?

  孕妇是可以吃柠檬的,最好是柠檬泡水喝。柠檬味酸,能补充人体所需的维生素C,而且对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。(孕妇缓解孕吐的几个小窍门

  中医认为柠檬有健脾消食之功,有益于孕妇安胎助孕,故柠檬还有“宜母子”之称。怀孕妇女放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。遇上喉部不适,顽固咳嗽时,可将整个柠檬放人炉内,烤至皮破,再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙柠檬汁服下,每半小时1次,直至好转为止。

  柠檬食用方法

  1.鲜柠檬直接饮用:将柠檬鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖即可饮用。
  2.制糖渍柠檬:将柠檬洗净,切片、去籽后,按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例,采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严,一周后即可饮用(糖尿病患者可采用盐渍,方法同糖渍,食盐用量为柠檬量的25~30%)
  3.柠檬用于烹饪:烹饪有膻腥味的食品,可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中,可去腥除腻。
  4.蜂蜜柠檬水缓解感冒咽喉不适。感冒初起时,用柠檬一个,带皮切片,加少量蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂,泡开水当茶喝,可治咽喉炎。(孕妇能吃西番莲吗?看看怀孕妈妈怎样吃西番莲

  准妈妈们对“孕妇能吃柠檬吗?”的看法

  1、孕妇是可以吃柠檬的,最好是柠檬泡水喝。 对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。

  2、可以吃柠檬,不过要少吃,酸可以引起宫缩。

  3、可以用柠檬泡水喝的,但是如果早孕反应比较重的,容易反酸那种就最好不要喝,不然会加重的。

  4、孕妇可以用柠檬泡水的,直接吃实在有些酸,还是最好不要这样吃,泡水或做汤都不错,富含维C。

  看来,食用柠檬是需要方法的,最好不要直接生食,那种酸一般人是承受不了的,也是较有刺激的。如果你觉得胎动不安,不妨喝些柠檬汁安胎吧!您也可以阅读“孕妇可以吃梨吗?怀孕吃梨的好处”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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