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孕妇能喝果汁饮料吗?怀孕喝那种果汁粉冲的饮料好不好
2017-07-05 23:18:00   来源:怀孕知识   点击:

  一些女性特别喜欢喝各种果汁,怀孕以后,一些准妈妈依然特别爱喝果汁,认为多喝果汁可增加营养,不会发胖,生出的宝宝皮肤会细腻白嫩,甚至以果汁代替水了。那么孕妇能喝果汁饮料吗?第一宝宝小编为大家详细分析一下。

  孕妇喝果汁是有好处的:

  果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,一般是指纯果汁或100%果汁。果汁中保留有水果中相当一部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说,果汁有相当的优势。孕妇通过喝果汁适量补充一些营养,也算是一种不错的方法。

  但是实际上这其实不正确,鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收,不但会促使体重迅速增加,还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升~500毫升。

  孕妇能喝果汁饮料吗?孕妇喝果汁需注意:

  大部分果汁之所以“好喝”,是因为商家在果汁中加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。其次捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了,所以说果汁不能完全代替水果,孕妇果汁不要喝太多,孕期还是多补充新鲜的水果为好。(孕妇吃什么水果好

孕妇能喝果汁饮料吗?怀孕喝那种果汁粉冲的饮料好不好

  怀孕期间孕妇饮食有很多禁忌,饮料有很多是孕妇不适合喝的。下面第一宝宝小编给大家列举六种孕妇不能喝的饮料,给各位准妈妈提个醒。

  1、可乐类饮料

  可乐类饮料中含有的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形,甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

  2、咖啡

  无论是晨起醒神,还是工作解乏,抑或午茶休闲,咖啡受到很多人的青睐。不过,孕妇得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。

  3、冷饮

  太冷的饮料可使胃肠血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感,使胎儿躁动不安。

  4、生水

  喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。

  5、红茶

  红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妇若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸,所以还是不要过多饮用。

  6、汽水

  汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。

  怀孕喝那种果汁粉冲的饮料好不好

  怀孕期间,孕妇当然是可以喝果汁的,如果是泡水冲着喝的那种果汁,建议各位孕妈咪尽量不要喝得太频繁,多喝纯正的水果。尽量喝那种鲜榨出来的果汁,鲜榨果汁颜色是很淡的,速溶果汁里一定含有色素和添加剂的。平常见过那种包装上的食品不宣传其营养价值的。

  因此怀孕期间可以适量喝点鲜榨果汁,但是不要把果汁替代成水!建议怀孕期间不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物。您也可以阅读“孕妇饮食禁忌大全”,想了解更多孕妇食谱,第一宝宝网希望提供的怀孕知识能对准妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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