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孕妇能吃哈密瓜吗?怀孕吃哈密瓜的好处
2012-06-08 23:05:00   来源:怀孕知识   点击:

  哈密瓜甜甜的,深受人们喜欢,不过哈密瓜含糖较多,一次不要吃太多为好。孕妇是否能吃哈密瓜呢?其实孕妇是可以食用的,不用担心,但是不论什么食物都是要根据情况适量服用的,尤其是含糖比较高的水果,更要克制,每次100克左右为宜。下面跟着第一宝宝网的小编看看哈密瓜有哪些营养价值,孕妇吃哈密瓜有哪些好处呢?

孕妇能吃哈密瓜吗?怀孕吃哈密瓜的好处

  哈密瓜的营养价值有哪些?

  哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。据测定:在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。哈密瓜中含铁丰富,其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

  食用功效:哈密瓜不但营养丰富,而且还具有较高的药用价值。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。(孕妇能吃桔子吗?怀孕吃桔子的好处

  孕妇吃哈密瓜好吗?

  孕妇吃哈密瓜可以缓解便秘哦。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,是不错的食疗营养品。

  此外,哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,摈弃疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

  吃哈密瓜的禁忌

  哈密瓜性味甘、寒,归心、胃经,清暑除烦、止渴利尿,清热利尿,性寒凉.脾胃虚寒、腹胀便溏之人不宜多用。

  哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜食用。哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

  另外,哈密瓜性偏寒,不宜过量食用,每次100克左右为宜,否则会引起腹泻的。(孕妇能吃樱桃吗?怀孕吃樱桃的好处

  准妈们对“孕妇能吃哈密瓜吗?”的看法

  1、哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。不过含糖量高,孕妇一次不能吃太多。

  2、孕妇可以适量食用哈密瓜,但不要吃太多,因为哈密瓜含糖分比较高,而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育生长。

  3、哈密瓜含维生素C比较多的,孕妈妈适当吃是有好处的,哈密瓜糖度较高,营养丰富,但过多食用对肠胃不好。不要吃得太多,适量的吃些没什么问题。

  哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味哦!不过由于哈密瓜含糖较多,孕妈妈一次不能吃太多。您也可以阅读“孕妇能吃樱桃吗?怀孕吃樱桃的好处”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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