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孕妇能玩轮滑吗?怀孕期间溜冰或者轮滑安全吗
2017-07-18 22:56:00   来源:怀孕知识   点击:

  伴随着广场舞大妈的除了街舞小分队就是玩轮滑的小分队了,轮滑相对于其他有场地限制和器材限制的活动要方便很多,只要技术过关随时随地可以掏出轮滑鞋开心的滑起来。可是,孕妇能玩轮滑吗?怀孕期间溜冰或者轮滑安全吗?

孕妇能玩轮滑吗?怀孕期间溜冰或者轮滑安全吗

  孕妇能玩轮滑吗?

  1、放松身心

  孕妇会产生紧张的情绪,而玩轮滑是一种轻松愉悦的活动,即使长时间玩轮滑也不会有太大的危害,同时,作为一种有氧运动还具有低冲击、全身性的特点,对身体健康有利。  

  2、强健体魄

  很多孕妈妈会容易在生完宝宝之后坐下病根,造成不可逆转的身体损伤,轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力,可以提高心肺功能,降低心血管疾病,轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半,可以作为复健项目的一种。

  3、减肥塑身

  越来越多的家庭倡导健康的怀孕过程,孕妇作为职场女性,还是需要有一个好的精神面貌。轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等,能有效控制体重,达到塑身效果,还能够帮助缓解压力,减缓衰老。(职场上班的孕妇应该怎样做运动?

  4、摔倒有风险

  怀孕后期身体不灵活肯定不会想要去轮滑,但是前期身体还比较轻盈,会想要参加运动,但是谁也不能保证轮滑过程中绝对的安全,一旦有意外发生都可能会产生伤害。

  所以怀孕初期,在保证身体健康、宝宝也已经稳定同时环境相对安静的轮滑场所孕妇也不是完全不可以参加轮滑活动。孕妇还是能玩轮滑的。(孕妇被撞到肚子有事吗?孕妇肚子被撞到怎么办

  怀孕期间溜冰或者轮滑安全吗?

  首先我们先来了解一下溜冰和轮滑,再分别分析它们是否安全。轮滑与滑冰教学方法不完全一样,会滑冰的就会轮滑,但会轮滑的到冰上并不能完全适应。二者因运动场所的不同,滑动阻力不同,贯性不一样,运动时用力方向和身体姿势都有所不同。在教学方法上有所区别。轮滑注重陆地基础训练,尔后进行轮滑训练。滑冰是以冰上训练为主,辅助陆地模仿性训练。

  但是不管对于溜冰还是轮滑来说都是需要一定的技巧,孕妇作为“高危”人群,在怀孕期间溜冰或者轮滑都不是很安全。

  妈妈们对于“怀孕期间溜冰或者轮滑”的看法

  卡卡:我觉得还是不要滑啊,多危险啊,万一摔倒了可怎么办哦!做一些安全放松的活动吧,散散步、听听音乐多好啊,太刺激的运动还是不要做了。

  蕾蕾:最好是不要做这中有危险的运动哦亲,要对宝宝负责啊,可以多走走逛逛街什么的,建议选择对宝宝还有孕妈安全的运动方式。

  Joey:肯定不好,哪怕你是滑轮高手,这是非常时期,伤不起啊。

  蓓蓓:我是觉得如果技术好的话还是可以适当的进行锻炼的,不过千万要注意就是了,最好有家人陪同有教练指导哈。

  朱丽莎:发现怀孕了之后妈妈和婆婆连不剧烈运动都给禁止了,更别提轮滑了,担心肯定是有原因的,自己的宝宝自己要注意啊。

  风险无处不在,但是作为孕妇在进行任何运动时都要考虑自己不是一个人了,还有额外的风险。如果在怀孕期间溜冰或者轮滑都有可能摔倒导致腹部创伤,严重甚至会引起早产或者胎盘分离,各位孕妈妈还是要尽量减少意外发生的可能。您也可以阅读“适合孕期孕妇的运动方案有哪些”,了解更多怀孕注意事项,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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标签:孕妇玩轮滑   孕妇摔跤   孕妇运动   
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