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孕期最后三个月有什么禁忌?怀孕后三个月注意事项
2017-08-15 22:27:00   来源:怀孕知识   点击:

  基本上怀孕的后三个月,只要安心的等着宝宝问世就好了,此时的宝妈就应该多休息,健康饮食,即使想要运动也就尽量在家中走走,如果小区的绿化比较好可以在小区里转转,就千万不要再去人多的地方凑热闹啦。除此之外,孕期最后三个月有什么禁忌?怀孕后三个月注意事项又有哪些呢?

孕期最后三个月有什么禁忌?怀孕后三个月注意事项

  孕期最后三个月有什么禁忌?

  1、避免吃的过饱,最好不要食用太过油腻的食物,这样能有效减轻晨吐现象,早餐最好食用高蛋白的点心。

  2、避免长期站立,怀孕后期,胎儿以及发育成型,胎儿的体重会增加孕妇腿部和脚踝受到的压力。孕妇可以通过平躺脚下部分抬高的做法减轻肿胀。如果不是脚踝和腿部肿胀,就需要及时就医了。(怀孕期间能久站吗

  3、避免便秘情况发生,严重很可能会得痔疮。孕妇在怀孕期间很容易便秘,需要补充大量的水,多吃蔬菜水果才能缓解,不过此时患痔疮的话不要太担心,在咨询医生后吃一些药,分娩后症状就会消失。

  4、避免阴道出血或有大量的分泌物,这是严重的征象,应立即卧床并通知医生诊治。

  妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外,还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以,此期间良好的营养是极其重要的。

  怀孕后三个月注意事项

  1、谨防妊娠中毒症,主要症状表现为浮肿、蛋白尿、高血压,这时就需要孕妇适当增加运动量、调整饮食以控制体重,还应避免营养过剩,最后加上良好充足分睡眠就能有效避免这种病症。(怀孕晚期有哪些睡眠禁忌?孕妇在孕后期如何睡得安稳

  2、及时观察胎儿情况,在家中没有专业的器具,但是可以通过宝宝的胎动进行监护,每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30~100次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。

  3、避免孕妇体重过重也需要保证胎儿不要过胖,这就需要调整好饮食,尽量多吃营养价值高的蛋白质类,和富含矿物质及维生素的食物,控制摄入脂肪及淀粉的摄入,保证孕妇分娩顺利。

  4、注意不要刺激胎儿造成早产,避免撞击、摔倒等对腹部刺激较大的运动也要禁止,最好不要在这个时候进行夫妻生活。

  5、注意身体也要保证有一个好的环境,不到人口密集的场所,避免接触感冒病人,家中要保证通风换气、温度湿度适宜,最好在孕妇外出时用醋熏蒸房间。

  妈妈们对怀孕后三个月注意事项的建议:

  乔乔:孕晚期更加要注意营养哦,此时是宝宝发育最快的时候,另外孕晚期都感觉比较笨重了,平时要多注意,不要摔跤之类的,孕晚期不能同房,以免刺激子宫收缩而引起宝宝早产,要注意要胎动。

  雪莹:孕后期也没有什么特别注意的呀,就是多走走,睡觉尽量左边睡,别压到胎儿,饮食上宝宝虽然需要的营养多了,但准妈可不要大胃口看见什么吃什么哦,少吃但要吃的有营养,要不然会不好生的。

  石莉:怀孕后的最后3个月你的胎儿生长发育最快,饮食质量要好,品种要齐全。每天要多增加一些蛋白质,肉类、禽类、牛奶等动物性食物;增加肝、肾等动物内脏,以补充优质蛋白和血红素铁,预防妊娠缺铁性贫血的发生;增加豆奶、豆浆、豆腐等豆制品,以补充钙的需要;增加核桃、芝麻、花生等食物以补充必需的脂肪酸的摄入。

  谢慧琳:注意补钙还得,可以吃点山茶油,然后注意防辐射,可以用防辐射的茶油,注意妊娠纹的预防,多吃水果蔬菜,适量运动

  张敏雪:不必挑食,除了辣的、油腻的东西外,营养全面最好。可能是我当时吃了辣的,刚生下来宝宝身上就走好多小白疙瘩。

  怀孕的后期,虽然宝宝已经成型,但是还处于发育阶段,到预产期才分娩才是最好的,妈妈们也应该更好的保护自己和即将出生的宝宝。您也可以阅读“最全的孕晚期需准备事项清单”,了解更多怀孕注意事项,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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