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孕妇能去溜冰场吗?怀孕期间去溜冰是不是很不好
2017-07-18 22:50:00   来源:怀孕知识   点击:

  炎热的夏天,滑冰场是媲美空调房里吃西瓜般的最好的运动场所,孕妇相比普通人体温更高,对于凉爽的滑冰场很难控制住自己,可是孕妇能去溜冰场吗?怀孕期间去溜冰是不是很不好呢?

孕妇能去溜冰场吗?怀孕期间去溜冰是不是很不好

  孕妇能去溜冰场吗?

  孕妇不适合去滑冰场主要基于三个原因:

  第一、危险性分析

  冰上运动相对于其他小范围的运动来说,更加剧烈,对于孕妇的危险性更大。

  第二、环境分析

  滑冰场更多的是小朋友在学习,虽然大多数都是经过训练的小朋友,但是也很难避免冲撞,造成伤害。

  第三、卫生分析

  滑冰场作为一个公共场所,所接受的人员非常冗杂,卫生问题很难保障。

  所以,如果不能保证解决以上问题,孕妇们还是尽量不要考虑去溜冰场啦。(上班的孕妇应该怎样做运动?

  怀孕期间去溜冰是不是很不好?

  如果能找到人员比较少、卫生处理的也比较好的室内滑冰场所,滑冰还是有很多好处的:

  1、孕妇在怀孕时比普通人的身体免疫能力和机能更差一些,而那些经常滑冰的人在平静状态下心率是40—60次,运动时可达180—200次,相比普通人80—100次的心率,心血管功能相对更强。

  2、孕妇在生宝宝时需要耗费大量的体力,滑行中的蹬冰、燕式平衡对孕妇来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

  3、孕妇需要补充大量的营养,很可能会导致体重不受控制的飙升,滑冰场上美美的花样滑冰能够帮助消耗人体的脂肪部分体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

  这样看即使是怀孕期间也不是不能去溜冰的,关键还是要保证找到合适的室内滑冰场。

  其他的孕妈妈有没有这种经历呢?看看她们都是怎么说的吧。

  包子妈:溜冰还是不要去了,孕期最好的运动就是散步,或者游泳,以及孕期瑜伽。溜冰还是有一定危险的,因为比较滑,容易摔倒,对孕妇和宝宝都不安全,亲还是坚持一下,等生完宝宝再去玩吧。

  Lucy:宝妈不能啊,滑冰谁也不能保证万无一失,万一摔倒了对宝宝可是很危险的,宝妈要慎重啊!

  昭璇:怀孕的时候宝妈肯定是不能溜冰的啊,就算技术再怎么好也会有摔跤的时候的,这样对胎儿很危险的啊

  璐瑶:怀孕期间还是不要去溜冰了啊,怀孕的前期虽然身体比较轻盈,但是这个时候胎儿在子宫里的情况还不稳定,不注意的话很容易导致流产的情况呢,怀孕中后期腹部已经明显了,也是很容易在溜冰的过程中摔着或者撞击到腹部的呢。(孕妇被撞到肚子有事吗?孕妇肚子被撞到怎么办

  林依:只能说这种想法太胆大了,强烈要求妈妈不要去,说句不好听的,自己技术再好,也不能拿肚子里的宝宝安全开玩笑,妈妈慎重啊

  滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

  没想到宝妈们一边倒的认为孕妇不能去溜冰场,也都觉得怀孕期间去溜冰很不好,孕妈妈们看了这么多过来人的经验,想必都有了自己的判断,小编建议还是为了宝宝忍一忍吧,做一下比较舒缓的活动。您也可以阅读“适合孕期孕妇的运动方案有哪些?”,了解更多怀孕保健问题,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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标签:孕妇滑冰   孕妇摔跤   孕妇运动   
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