第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查

孕妇能长时间站着吗?怀孕期间能久站吗?
2012-04-24 22:41:10   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕的女人身体健康最重要,因为自己身体健康,才能带来一个健康的孩子,所以运动对于怀孕的女人也就异常重要的,长时间躺着、站着都是不好的,搜索网上的内容,也总是会有网友说长时间站着容易流产,真的是这样吗?

  专家对“孕妇能久站着吗?”解释

  专家1:随着孕期的进展,长时间站着会变得越来越困难。长时间站立时,医用护腿长袜能助孕妇一臂之力,这种长袜能收紧腿部肌肉,让双腿感觉更舒服;它还有助于抑制血液,免得淤积在脚部,造成双脚肿胀。在孕中期末期和孕晚期,使用托腹带效果也不错,它能托起腹部,有助于分散部分重量。

  专家2:孕妇能久站吗?只要你能到处走动就无妨,尽管这样做可能挺累人的。但如果像超市的收银员那样几乎一动不动地站着,就会有问题了。孕妇长时间地站着不动,容易使血压降低,而对于准妈妈来说,情况恐怕会更糟,血压降低会让你感到头晕,甚至有可能晕倒。偶尔走一走,就能减少这种风险。

  怀孕到了晚期时,准妈妈一定不要长时间站着

  妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟,子宫逐渐膨大。站立时,腹部向前突出,身体的重心随之前移,为保持身体平衡,孕妇上身代偿性后仰,使背部肌肉紧张,长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站。在站立时应尽量纠正过度代偿姿势,可适当活动腰背部,增加脊柱的柔韧性可减轻腰背痛。

  妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉,阻碍下肢静脉的血液回流,常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张,若久站久坐因重力的影响,可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢,造成较多的静脉血潴留于下肢内,致下肢静脉曲张。常表现为下肢酸痛,小腿隐痛,踝及足背部水肿,行动不便。

  怀孕期间除应避免久站、久坐外,还应避免负重或举重。据临床观察,孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、搬运重物或推重车而加重或引起下肢静脉曲张以外,引起流产、胎膜早破或早产者不胜枚举。这是因为负重或举重时,一方面可使腹压增高,另一方面可加重子宫前倾下垂的程度,从而刺激诱发子宫收缩所致。据研究发现,在妊娠期尤其是中晚期妊娠期间提拿25千克物体时,子宫无变化或仅有轻微受压,提拿30千克物体子宫倾斜度则发生明显变化,而受压情况也较为显著。因此,孕妇为防止上述并发症应避免久站、久坐、负重或举重。

  网友们对“孕妇能长时间站着吗?”的看法

  1、孕妇做家务劳动或上班工作,应该尽可能坐着进行。其理由是,妇女正常姿势主要靠韧带支持,随着怀孕后妊娠月份的增加,腹部重量也日渐增加,此时仅靠韧带支持是远远不够的,还需要靠肌肉的帮助,而坐下则可以缓解韧带与肌肉所承受的压力,从而避免或减少孕妇的腰背疼痛。另外,在端坐时,孕妇的两腿应适当地分开,切勿双腿交叠,以免使腹部受压,妨碍气血运行,影响胎儿的发膏。

  2、孕妇在怀孕后期,绝对不可以长时间站立,有流产的危险,尤其是胎盘低置的孕妇,为了能有一个健康的宝宝,建议尽早的休产假。

  3、孕妇不能长时间站着的,太累了,而且长时间站着腿容易浮肿的,最好注意一下。

  4、孕妇不能就站或者久坐,要适当的休息和运动,劳逸结合最好,这样才更加利于胎儿的成长,也利于孕妇的血液循环。

  怀孕期间,久站久坐对健康都不利,如果工作性质必须久站,最好也能抽空多走动走动,这样才有利于胎儿的健康。您还可以阅读“孕妇能慢跑吗?怀孕期间慢跑的好处有哪些?”,了解更多的怀孕注意事项,希望第一宝宝网提供的怀孕知识能够帮助到您。

相关阅读
标签:孕妇久站   长时间站着   孕妇运动   流产   
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2015  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!