夏天的到来，全国各地气温飙升，连续的高温预警完全没有停下来的准备。尤其是高温预警和暴雨预警同时发布，网友们纷纷调侃：要下开水啊！酷暑中孕妇本来就偏高的体温加上烧烤般的气温简直苦不堪言。每年这个季节都有一些孕妇和产妇因为热射病而走进了医院，严重的甚至危及生命，那么孕妇夏天该如何预防热射病？防热射病的注意事项。
孕妇夏天该如何预防热射病？
热射病就是我们俗称的中暑，在室外操作的人员和孕妇、老人、小孩是这一病症的夏季高发人群。中暑还有先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种，热射病属于重度症状。孕妇体温高于常人，容易中暑。产妇身体虚弱、易出汗，因为在“坐月子”期间采用“捂”月子这种不正确的方式，体内余热不能及时散发，很容易中暑，甚至到达重度症状，危害生命安全。
孕妇防热射病的4点注意事项：
1、保证规律的作息
孕妇尽量早睡早起，保持良好的作息习惯。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力；午饭后，适当午睡；晚上睡觉不要贪凉，不要直吹空调和风扇。
2、保持平和的心态
孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。只有心态平和下来，才能积极的与热射病相抗衡了。
3、调节饮食，保证营养
孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。
4、防暑还要补充水分
孕妇如需外出，需要遮挡阳光避免阳光直接照射。孕妇应穿宽大舒适的服装，保持凉爽，如果特别爱出汗，需要勤换洗，防止暑湿同时侵袭身体。为防止脱水，需要带水杯，及时补充水分。(夏天孕妇如何预防中暑？)
孕妇夏天需要注意的几个方面
1、孕妇饮食注意事项
为了防止孕妇出现“苦夏”加孕吐的双重反应，更应该注意孕妇的饮食，选择能够消暑散热又不太寒凉的食物，保证充足的营养和维生素，为防便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。
2、孕妇穿着注意事项
孕妇的穿着要以防暑为主要目标，选择舒适的布料和宽松的款式，颜色选择浅色会比较好
3、孕妇的生活环境
室内温度如果让孕妇感到不舒适，要根据自身的感觉调整温度，升高或降低，室外进到室内不要直接开空调和电扇，要先适应室内环境，或者也可以开着窗的同时开空调，要避免直接吹空调和电扇降温。
炎热的天气不仅影响心情也容易使孕妇的身体产生各种各样的问题，现在宝妈们们都知道了夏天该如何预防热射病，了解防热射病的注意事项，一定不能盲目迷信，科学的孕育小生命。您也可以阅读“孕妇夏天生产应注意什么？”，了解更多孕妇夏天注意事项，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
