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孕妇可以吃菜籽油吗?怀孕吃菜籽油好不好
2017-07-07 22:15:00   来源:怀孕知识   点击:

  营养专家告诉孕妇,在孕期是不能吃油腻的食物的,有的孕妇更是闻到油腻的味道就会反胃恶心。菜籽油是人们生活中经常会用到的一种食用油,有的孕妇说这种油闻起来就会感觉到非常的油腻不舒服,甚至有一些孕妇会觉得这种油对身体以及对胎儿的发育会有不良的作用,难道真的是这样的吗?下面随第一宝宝小编来分析分析孕妇可以吃菜籽油吗?怀孕吃菜籽油好不好。

孕妇可以吃菜籽油吗?怀孕吃菜籽油好不好

  菜籽油的营养价值

  菜籽油,在我国居民口中也常常被称作菜油,它是用油菜籽榨出来的油脂,色泽金黄,但是闻起来却有一股子刺激的的味道,而发生这种味道的原因就在于菜籽油中含有一种特殊的物质,叫做芥子苷。

  菜籽油同行含有油酸、亚油酸等物质,这和橄榄油也是相似的,只不过含量比较低,远远不及橄榄油。而且因为芥子苷的存在,使得使用这种油的人群却来越少,人们普遍认为芥子苷会影响人体的正常发育,但是营养学家指出,菜籽油如果和橄榄油这样的含有亚油酸比较丰富的食物一起食用的话,并不会对人体造成这样的坏处。

  孕妇可以吃菜籽油吗?

  孕妇是可以吃菜籽油的,只不过有的孕妇受不了那种刺激的味道,在此情况下,不吃也罢,换一种自己可以接受的食用油也不错。同时,菜籽油中是含有芥子苷的,会引起人体内胆固醇的增高,所以孕妇最好减少使用菜籽油,最佳推荐的油类是橄榄油或者茶油等。(孕妇能吃茶油吗?怀孕吃茶油有什么好处

  怀孕吃菜籽油好不好?

  1,菜籽油的油脂含量比较高,进入人体后会使得人体的胆固醇增高,如果孕妇恰好患有隐性的高血压,那么就会对身体带来更大的伤害。

  2,菜籽油有一股刺激的味道,会让孕妇的心情大大的受影响,还会引起孕吐的加重,所以孕妇最好少吃菜籽油。

  3,菜籽油做出来的食物偏油腻,不太适合孕妇吃,孕妇最好要吃清淡一点的食物。

  4,如果买到的是非高级的菜籽油,那么还会对胎儿的发育带来一定的负面影响,即便含有的营养同样丰富,但在此情况下,最好少吃。

  孕妈妈们关于孕期吃菜籽油的说法

  1,菜籽油这些年已经被大大的淘汰了,那种味道实在是不太好闻,做出来的菜也不太好吃,大大影响了胃口。

  2,菜籽油的营养也同样丰富的,如果想吃菜籽油,那么最好选择高级压榨的菜籽油,这种油的味道就很淡,而且营养会很高的呢。

  3,菜籽油对人体也有很多的好处,也能补充孕妇必备的营养,如果喜欢吃菜籽油,也可以适量吃。

  在民间有一种说法,说孕期吃了过多的菜籽油,那么生出来的宝宝皮肤会发黑。其实这是没有科学依据的,孕妈妈如果想吃就吃吧,菜籽油同样对身体有好处的呢!您还可以阅读“怀孕能做饭吗?油烟对孕妇的危害”,了解更多的孕妇食谱,帮您每日都健健康康的。

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