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孕妇能吃李子吗?怀孕吃李子好不好?
2012-04-12 23:03:57   来源:怀孕知识   点击:

  看见诱人的李子,是吃还是不吃,各位孕妈们很犹豫。“桃饱人,杏伤人,李子树下埋死人”听到这些骇人听闻的传言,有的孕妈就更不敢吃李子了,怀孕期间孕妇到底能不能吃李子呢?其实李子营养很丰富,酸酸甜甜,正好很多孕妇喜食酸性食物,孕妇是可以吃李子的。

孕妇能吃李子吗?怀孕吃李子好不好?

  李子的营养价值有哪些?

  李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。

  孕妇吃李子好不好?

  1)李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

  2)李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

  孕妇吃李子的禁忌有哪些?

  1)食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

  2)没有熟透的李子切记不能吃。

  3)注意食物相克:李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏;勿同麋鹿肉食。(引自《饮食须知》)

  4)发涩、发苦,属于还未干练的李子,则不可进食。

  5)李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用不但简单激增胃里的酸液伤胃惹起胃病,还易腐化牙齿诱发蛀牙。所以食用起来不可太多,偶尔吃上几颗那是没有问题的,孕期该当留意歇息,加强养分。

  哪些孕妇不可吃李子?

  1)脾胃病弱的孕妇不该该吃李子或许少吃为妙。

  2)对李子过敏的孕妇不能吃,类似过敏反应有,身体部分或全身会起小红疙瘩,或是出鼻血,有上火的症状。

  网友对“孕妇能吃李子吗”的说法

  李子不可以多吃,中医上说李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。李子不要吃太多,不管你是不是孕妇,一样食物吃多了都对身体有害处的。另外,孕妇吃水果要注意均衡,同时要注意清洗后连皮一起进食,建议你用玛蒂尔酶浸泡清洗后再吃。

  孕妇可以吃李子,但是一定要注意不要贪吃,而且最好要保证李子的卫生情况才能吃,这样对宝宝和自身都有好处。您也可以阅读“怀孕期间孕妇吃什么水果好?”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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