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孕妇能爬楼梯吗?怀孕爬楼梯有助顺产?
2013-02-20 23:09:00   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕后,针对不同时期,有不同的适宜的运动方式,可是很多妈咪会觉得爬楼梯有助于顺产,真的是这样吗?第一宝宝小编也曾看到孕期书籍上有介绍爬楼梯运动,孕妇到底适不适合爬楼梯呢?孕妇爬楼梯好不好?有没有什么坏处?如果家中房子没有电梯,难道不能爬楼梯了?其实凡事无绝对,如果在不劳累的情况下,爬楼梯上下楼当然是可以的。

孕妇能爬楼梯吗?怀孕爬楼梯有助顺产?

  孕妇能爬楼梯吗?

  如果不是刻意的用爬楼梯作为孕期的运动方式,小编觉得孕妇是能够爬楼梯的,可是很多妈咪觉得爬楼梯对顺产有帮助,所以孕后期总是大量的做爬楼梯的运动,其实这样不好。(孕妇能骑自行车吗?怀孕能骑车上班吗?

  孕妇爬楼梯好不好?

  爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。但是根据研究发现,爬楼梯会增加脊椎的压力,会增加膝关节的摩擦,所以过度地爬楼梯,反而造成腰酸以及膝盖受伤。既然如此,那么不爬楼梯,“下楼梯”总可以吧!依据人体力学的研究,每下一个阶梯,就会造成膝关节的一次冲击,所以膝盖受伤会更严重。所以,爬楼梯必须适度即可(例如:一天不爬超过4层楼梯),而且只能“上楼梯、下电梯”。

  医生叮咛:孕妇不应该经常爬楼梯,而且应该特别注意只能“上楼梯”,尽量少“下楼梯”。

  爬楼梯有益顺产吗?

  爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先,上楼、下楼时,人的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍,孕妇自身的体重也较重,对膝关节不好;其次,为了保持平衡,孕妇身体会微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。

  妇产医生说,她就曾接诊过一名孕期爬楼梯助顺产的孕妇,结果到了生产的时候,胎儿脐绕颈的现象很严重,根本不能顺产,只能选择剖宫产。爬楼梯完全没有得到想要的结果。

  如果孕妇住的地方没有电梯怎么办?其实上下楼对她来说是日常生活,注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。

  适合孕期孕妇的运动方案有哪些?

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标签:孕妇爬楼梯   孕妇顺产   孕妇运动   
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