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怀孕期间孕妇可以骑马吗?
2012-09-25 23:28:00   来源:怀孕知识   点击:

  人的生命在与运动,拥有一个强健的体魄是需要不断的运动的。对于怀孕后的准妈咪,孕期也要做适量的运动。骑马这项运动好处有很多,它可以让全身体的各个部位都得到锻炼,而且骑马时候要高度集中精力,是主动和被动运动结合运动方式。孕期的妈咪能骑马吗?第一宝宝小编建议,准妈咪最好放弃这项运动。

怀孕期间孕妇可以骑马吗?

  骑马运动的好处

  骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动,它是主动与被动运动的最佳结合。在骑马运动中,你的注意力高度集中,你全身的所有骨骼和肌肉,以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态,你多余的脂肪能够得以消耗,各部位的肌肉得以强健。骑马的神奇在于:能使该长肉的地方强健起来,使该减肉的部位消瘦下去,对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显,是最好的健美运动。据报道,西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。骑马10分钟=按摩10万次,骑马半小时,相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。

  怀孕期间孕妇可以骑马吗?

  根据以上描述的骑马的运动的强度来看,孕妇是不适合骑马的,而且风险比较大。尤其是孕早期胎儿还不稳定的时候,做骑马这样的剧烈运动会让腹中胎儿也发生危险,如流产等。(孕妇运动有好处吗?孕妇运动注意事项有哪些?

  孕妇需要避免强烈的腹部运动

  孕妇一定要避免强烈的腹部运动,也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动,要避免做快速爆发的运动,如打羽毛球、网球等,骑马或者潜水等运动也不适合孕妇;尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态,导致胎儿畸形。

  温馨提示:运动的一些意外

  孕妇还要了解的是,在运动时如果孕妇出现阴道出血、有液体流出,出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题,一定要立即停止运动,最好马上去医院检查。另外,如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩,也不能再运动了。(孕妇可以爬山吗?怀孕爬山需要注意些什么

  准妈们对“怀孕期间可以骑马吗?”的看法

  1.太危险了,毕竟怀孕是特殊时期,最好不要骑马。

  2.不可以,怀孕期间不可做剧烈运动,这样有可能引起流产。

  3.我觉得太危险了,如果只是稍微让马慢走就没关系吧!

  4.最好不要骑马,影响到胎儿就不好了。

  一般来说,怀孕是正常的生理过程,健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动。可是,有些孕妇不适宜做运动,如先兆早产、阴道出血以及在某些情况下,医生建议不要运动时,准妈妈一定要听从医生的话。您也可以阅读“怀孕期间孕妇如何避开13种生活危险”,了解更多孕期注意事项,第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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标签:孕妇骑马   孕妇运动   孕期禁忌   
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