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怀孕为什么腰疼的厉害?孕妇腰疼的厉害怎么办
2017-05-25 22:26:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕妇在孕前三个月的时候,可能只会感觉到胃口不好和嗜睡,但是到了后面才是真正难熬的时候呢,各种因为怀孕身体发生的各种变化,会让孕妇吃不消的。在她们喜悦的同时,也会折磨着她们。所以十月怀胎真的不是很轻松呢。有的妈妈总是会以为,为什么月份越大,腰就会越疼呢?下面就跟着第一宝宝小编分析怀孕了之后为什么会腰疼的厉害,如果腰疼的厉害该怎么办呢?

怀孕为什么腰疼的厉害?孕妇腰疼的厉害怎么办

  怀孕为什么腰疼的厉害?

  1,运动量不足会导致孕妇腰疼。随着月份的增加,相信各位孕妈妈会更加的犯懒,运动不足再加上体重增加,使得腰部的承重力也就增加了,从而导致腰疼。

  2,钙质流失。母体和胎儿都需要摄取足量的钙质才好,可是有的孕妇在妊娠期间如果不注意钙质的吸收,导致了钙质的流失,那么腰酸背痛就会找上门来了。

  3,激素变化也会导致腰疼,因为这种变化会使得骨盆的韧带变得松弛,这是为了以后胎儿在出生的时候可以顺利的娩出。但是当韧带松弛了,那么其弹性也就弱了下来,一旦劳损就会引起 腰疼了。

  4,子宫变得越来越大,孕妈妈们不得已为了让自己直起身子来走路,只能向后倾,使得腰肌用力过度,如果常会时间站着,让腰肌得不到有效的放松,那么就会出现腰疼了。

  孕妇腰疼的厉害怎么办?

  1,腰疼的厉害了之后可以做一些按摩,但一定要注意腰部按摩的力度,且不能用力过猛,挤压到胎儿。

  2,补充钙质,可以通过食物补充,也可以通过补充钙质的药物来治疗,使腰部骨骼健壮起来。(孕妇吃什么钙片好?怀孕期如何选择钙片

  3,到了孕后期,要学会正确的站立姿势,将两条腿不要并的太紧,要微微的分开,这样可以减少腰部的称重量,将子宫带来的压力分散到腿上一些。

  孕妈咪们都是如何解决孕期腰疼的?

  1,如果腰疼了就不敢去做按摩了,只能进行热敷缓解肌肉疼痛,每次半小时,但是疗效并不显著,通常要三四天才会见效。

  2,把家里软软的床垫给撤掉吧,换上稍微硬一点的床垫,或者干脆不用床垫,虽然觉得硌得慌,但是对孕妇的腰很好,还能促进睡眠。

  3,平时要穿平底鞋,走路稳当而且还使身体站得直,可以减轻腰部的压力。尽量不要穿高跟鞋,对身体不好,而且到了孕晚期,其伤害性会更大。

  孕期腰疼是孕妇常见的病症,如果轻微的腰疼可以参照以上方法来自行解决,而如果腰疼的非常严重,那么就只能求助于医生了,让医生告诉你该如何做,或者开具药方医治。您还可以阅读“孕妇为什么腰疼?孕妇腰疼怎么办?”,经常关注“孕妇保健”栏目,能帮你轻松度过难熬的孕期。

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